很多的朋友會發現， 到了春天， 很容易犯困， 這可以怎麼解決好呢？健康飲食專家指出， 春季養生有三寶， 你瞭解嗎？有了那三寶， 你就可以遠離春困， 開心工作， 快樂生活。
一、茉莉花茶消春困
民間早有“春宜飲花”之說， 春喝花茶， 能緩解春困帶來的不良影響。 花茶甘涼而芳香， 有利於散發積聚在體內的冬季寒邪、促進陽氣生髮， 令人神清氣爽， 使“春困”自消。
高檔花茶的泡飲， 以選用透明玻璃蓋杯為佳， 取花茶3克， 放入杯裡， 用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡， 隨即蓋上杯蓋， 以防香氣散失。
二、雞湯祛春寒
春季氣溫變化大，
春季進補， 應注重氣候漸暖、人體陽氣逐漸上揚的特點， 以清補、柔補、平補為原則， 既要養陽補陽， 又要溫和。
雞湯搭配枸杞有養肝明目的功效。 除了雞湯， 喝點魚湯也是不錯的選擇。 比如鯉魚湯有健脾開胃的功能， 可減輕水腫症狀。
三、蜂蜜水潤春燥
唐代醫家孫思邈說：“春七十二日， 省酸增甘， 以養脾氣。 ”春季多風， 中醫理論認為， 風多易燥， 風燥外邪侵襲人體， 很易入裡化熱， 表現為咽幹口渴、咳嗽、便秘。 蜂蜜味甘、性平和， 主要含葡萄糖和果糖， 還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸、維生素等成分。
春季養生三寶你瞭解嗎？通過本文的介紹， 你是否有了答案呢？健康飲食專家提醒廣大朋友， 春困、春燥給很多的朋友帶來困擾， 只要我們養成合理的飲食習慣， 就會讓這些困擾遠離我們。
