口臭真的是讓人超級尷尬！！不管你長得多漂亮， 如果一開口就是口臭的話， 我覺得人們會把你打零分！所以， 如果有口臭現象的話， 我們一定要改善啊！異味是刷牙漱口難以消除， 含口香糖、使用清潔劑均難以掩蓋， 是一股發自內部的臭氣。 主要是愛吃冷飲、胃的功能被寒邪所困、陽明燥火亢盛的結果。
造成口臭的病因常見的有哪些?
口臭病也稱為口氣或口腔異味， 一種是由於食物殘留在口腔中發酵， 形成腐敗物;一種是由於口腔中有炎症， 如牙周炎， 牙齦炎等;更多的是人們常說的“腸胃熱、胃火旺”。
導致唾液分泌不足的原因大概有以下幾種：一是身體生理狀態失調的階段性變化， 如常期熬夜缺覺， 每天說話太多， 或身體上火等等， 這類口臭人群都有一個共同症狀：口乾舌燥。 第二種產生原因就是老年性的生理退化， 導致唾液分泌量減少;此外第三種就是先天性唾液腺發育不良。
怎麼改善？
1富含纖維素的蔬菜和水果
包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。 這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。 唾液不僅能濕潤口腔， 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。 這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
2香芹菜
這種植物最有助於減輕口中的異味， 尤其是煙味。 如果手邊一時找不到香芹菜， 香菜、薄荷也能減輕口腔異味。 這些東西嚼得時間越長越好， 或者用來沏茶喝。
3含大量維生素c的食物
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素c的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。 經常攝入維生素c對牙床的健康也非常有用。 但要注意， 維生素c應該從天然食品， 而非食品添加劑中攝入， 因為添加劑可能會使消化功能紊亂。
4優酪乳
最新的研究表明， 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。 按時喝優酪乳還可以防止口腔中有害細菌的產生， 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
5喝香口清茶
天未然香口清茶的主要成分是山楂、玉竹、玳玳花、金銀花、菊花等， 主要通過改善腸胃功能， 從而改善口臭。 基本上喝一個週期， 就能感覺口氣清新了好多。
想要瞭解更多養生知識和生活小常識， 歡迎關注微信公眾號“jryszd”
