流感爆發的季節， 如何增強免疫力成為人們關注的焦點。
病毒專家介紹， 病毒能夠通過使用病人身體中的DNA基因複製系統來複製自己。 但身體當中的免疫細胞會很快殺掉這些病毒。 每個人都有一定的免疫力， 只是程度不一樣。
顯然， 在某種病毒爆發的季節， 免疫力強的人要比差的人幸運， 被病毒感染的機會要小得多。
一般而言， 適量運動、放鬆心態、生活規律、戒煙限酒都有助於提高自身免疫力， 但這些都不是最快的辦法。
專家推薦一些在短時期內能夠增強免疫功能的方法：
1， 不要做劇烈運動， 因為劇烈運動會壓抑免疫系統的功能。
2， 增強抗氧化劑的吸收。 如多吃新鮮的蔬菜和水果。
3， 確保服用足夠的大米和其它的含澱粉的碳水化合物， 因為碳水化合物是免疫細胞最主要的食物。
4， 保證充分睡眠， 不要焦慮、緊張， 焦慮緊張會壓抑身體免疫功能。
5， 適量補充增強免疫力的健康品。
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