【有效緩解經期腹痛的方法】

很多女性經期可能會出現一些痛經或者腰腹疼痛的症狀， 如果不加在意， 奴主義調理就可能導致病變。 以下是一些緩解經期腹痛的方法， 希望對女性朋友有幫助。

1、控制好自己的情緒。 經期儘量把握好自己的情緒， 可多聽比較柔和點的音樂使心情放鬆。

2、經期可多吃含鈣高的食物。 如高鈣食品和巧克力糖果， 立即將來潮時， 體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣， 從而避免痛經， 巧克力糖果能令體內血糖升高， 從而使緊張的神經系統得以舒緩。

3、適當利用中藥調理。 可服中草藥或用舒雅痛經臍貼， 吃中藥一般以為較麻煩，

經期小腹疼痛除了到醫院及時治療外， 在日常飲食中也可以多加注意， 食療就是緩解經期腹痛的好方法。