雖然很多人抱著“吃夠本”心態去吃自助餐， 但出於健康考慮， 吃時還是應講究些學問。 營養專家提醒在菜品選擇上， 不能一味挑海鮮等貴的食物， 這類食物往往蛋白質脂肪含量偏高， 容易給腸胃帶來負擔， 也會使腎臟超負荷運轉。 尤其是一些人， 專挑裡面的生魚片吃， 自助餐的生魚片往往會在室溫下放置較長時間， 容易滋生細菌， 存在衛生隱患。
正確的用餐順序應該是：湯、蔬菜、面類、魚蝦類、肉禽， 最後吃水果。 先吃容易消化的湯、菜、飯；然後是高蛋白的魚蝦禽肉；最後可選些味酸的水果， 幫助消化還可清除口腔異味。
1.飲水適量：成人每天需要攝入1500～2500毫升的水分，出汗量多、活動量大和體重較重的人，需要的飲水量也大。2.少量多次：每次如果喝超過240毫升的水，身體就不能吸收，會很快從腎臟排出，不如每次... [詳細答案]
老一輩有種做事要趕早的說法“一年之計在於春，一天之計在於晨”，這對於鍛煉身體來說可不是這樣的。清晨，天剛剛亮的時候，特別是在樹木比較多的地方鍛煉是不太理想的，經過一晚上的呼吸作用，植物放出的二氧化... [詳細答案]
晚上失眠，患者應當審視一下自己是否有不良生活習慣，或是沒有做到勞逸結合。如果患者是吸煙人士，則要注意室內空氣的暢通可以去屋外吸煙，這樣才能防止煙霧毒素滯留屋內；如果患者長期要盯著電腦或是檔，則要適時... [詳細答案]
女孩：11―14歲，男孩：13―16歲 一般常見的錯牙合畸形在這個階段都可以得到很好的治療。這時口腔內恒牙大多已萌出，牙弓發育已基本完成，牙齒不齊也已基本定型;而且這個年齡階段的孩子頜面部發育仍處於... [詳細答案]
1,肛裂建議你還是到正規的肛腸專科醫院檢查確診,然後對症治療,不可輕信廣告或偏方等,.1,飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,... [詳細答案]
