隨著社會節奏的不斷變快， 我們很多的的都市青年都會承受著一定程度上的精神壓力， 這時候我們建議大家通過一些運動來緩解一下自身的壓力， 比如說練習瑜伽就是一個不錯的選擇， 我們很多的朋友都經過瑜伽的練習讓自己的內心得以放鬆了。
下面我們就和大家一起來分享四種瑜伽， 可以幫助我們快速的緩解身心疲憊哦!大家都來試試吧!
四類瑜伽讓大腦變快
瑜伽&塔羅是兩種不同的古老學問， 卻都是帶領求知者走向同一條道路， 就是豐富又直覺的學習， 解決我們的虛無。
只要細心留意，
A. 瑜伽聖杯
我們都知道瑜伽樹式是非常鍛煉我們的平衡力的動作， 非常適合女性朋友練習。
你現在的問題是過份關注過去， 對於之前的美好或背棄無法放下執著， 不願忘懷。
不拋棄過去就無法獨立， 自己要獨立是需要練習的。 對這樣的姿勢感受壓力， 顯示你對目前需要面對孤獨/ 獨立的狀態感到無奈;其實在雙人瑜珈中， 另一人會站在獨立者的後面， 雙手扶住練習者的腰， 幫助其站立。
也許你也期待有人扶助你， 不讓你那麼孤獨， 給你一個建議， 邀請任何一個朋友(男女都可， 甚至只是普通同事)協助你作這個動作，
其實練習這個動作的最大好處是你可以通過和別人之間的合作， 忘記煩惱， 讓你的精神得以放鬆， 讓你的心態變得更加積極主動。
B 瑜伽權杖
瑜伽體位法：蛇式， 伸展身體前側及增加脊椎彈性。
你現在的問題是不敢將心完全開放， 你不夠大膽。
愛情是一種冒險， 也是投資， 要獲利不可能沒有風險。 投資獲利的基本前提就是看准下手， 如果只是觀看， 一直不進場， 那永遠只是紙上談兵， 錯失好機會。
把自己的心打開， 你將可以有神的禮物， 可以接受各種老天的旨意跟暗示， 你會有好的磁場跟直覺， 然後， 你當然也會有好的機運。
對了， 這個動作把心打開， 重點是手臂要夾緊， 還可以消除蝴蝶袖， 也暗示你經常注意手臂的優美可以增加好運。
C 瑜伽錢幣
瑜伽體位法：橋式， 伸展腹腔及釋放下背壓力。
你現在的問題是只想到自己想要什麼， 不願意改變求進步。
很多人來問命求取好機會， 如果老師給予一些需要改變個性的建議， 他們總會說， 可是我個性就是這樣…凡事都給自己找藉口， 或托稱只要我喜歡有什麼不可以， 若是愛我就該接受全部的我云云總總， 那就不會遇到更好的機會， 也不會遇到更好的人。
只有自己進步， 努力改善壞習慣、想變得更好的人， 才值得跟美好的事物相遇。
如果你願意用別人的角度看你自己， 你將有更多空間與他人共處，
D 瑜伽寶劍騎士
瑜伽體位法：陰式， 訓練平衡及增加專注力。
你現在的問題是不夠關心自己需要改變的， 反而將心力浪費別人身上。
有沒有一種經驗， 自己經常忘了吃維他命， 可是卻會打電話通知愛人記得吃維他命;自己平常省得要命， 卻願意存錢給喜歡的人買一個精品當禮物。
也許這一部份是愛情的偉大情操， 不過卻不會讓人覺得珍惜， 因為你沒有把自己培養的很高貴。
你的關心跟偉大卻讓自己變得寒酸也讓人為你心酸。 你忽略自己照顧他人於是他人也覺得你不需要被照顧。
這個姿勢需要你對自己的需求跟內在增加專注力，
專家提示：在練習瑜伽動作的時候， 每1000個瑜伽動作演示中只有兩個動作有受傷的可能， 然而卻仍有許多人帶著扭傷的手腕、酸痛的背和拉傷的肌肉離開瑜伽課堂。
瑜伽教練提醒您， 練習者練習瑜伽一定要循序漸進、量力而行。
