健康是需要我們積累的一個過程。
甜食揣兜嘴不停。
愛吃零食似乎是女孩子的天性， 因而時常在衣兜和包裡放零食。 但是甜食會使體質酸化， 降低皮膚對外界的抵抗力， 使皮膚敏感性升高， 因而易產生皺紋、長痘和發生皮炎。 過多攝入糖分還會增加贅肉。
常去“死皮”顯年輕。
一些女孩子經常會到美容院裡“去死皮”， 其實所謂死皮是皮膚最外層的角質層， 是皮膚對外界有效的防禦保護層， 具有保濕、防菌的作用。 過多去死皮會減弱皮膚對外界不良因素的抵抗力， 皮膚更容易乾燥、生皺、長痘痘。
減肥忌食油葷。
一些女孩子唯恐自己身材不好而熱衷於減肥， 幾乎每天都要稱體重， 平時很少吃主食和肉食， 更有甚者， 還經常吃減肥藥。 殊不知， 沒有充足均衡的營養， 皮膚會因此而黯淡無光、粗糙、乾澀易衰老。
穿耳配飾顯時尚。
為了彰顯個性， 一些女孩子喜歡穿耳配飾， 並將項鍊、戒指佩戴齊全。 但這些配飾往往含有重金屬鎳， 鎳對皮膚而言是一種高致敏物質， 極易損害皮膚。
有了痘痘使勁擠。
擁有一張光潔靚麗的臉是每個女孩子都夢寐以求的事， 一旦臉上長了癤腫或痘痘， 許多女孩子都喜歡去擠捏。 其實， 這樣做比不擠捏對面部的損害更大， 有時會造成炎症的擴散， 形成大的癤腫或膿腫更難以消除。
毛巾搓臉圖乾淨。
許多女性特愛乾淨，
濃妝豔抹顯靚麗。
有的女孩子喜歡“人不漂亮妝來補”， 一天到晚都將自己的臉當做化妝品的“試驗田”， 日霜、晚霜、彩妝、隔離霜抹個不停， 皮膚整天都沒有休息的機會。 皮膚的分泌和排泄功能受到嚴重影響， 自然容易長痘、生斑。
