人人都渴望健康， 然而， 疾病卻常常與我們不期而遇。 注意使用科學養生保健方法， 進行自我調養。
飲食療法
糖尿病患者除堅持按時服藥， 還要注意飲食控制。 飲食控制是非常重要的， 只有長期合理地堅持飲食療法， 才能有效地控制血糖。 我堅持的原則是少主多副。 主食每天控制在250克以內， 蔬菜500克、牛奶250克、瘦肉100克， 豆製品適量。 對糖尿病患者來說， 可一日無肉， 不可一日無豆， 吃水果可吃含糖低的， 如梨、桃、蘋果。 水果在兩餐之間吃， 量在200克以內。 有多尿、口渴症狀時， 需及時補充足夠的水分。
運動療法
生命在於運動， 健身離不開鍛煉。 一個糖尿病患者， 經常早晚鍛煉， 有利於增強胰島調節功能， 改變血脂狀態， 改善臟器功能， 減少併發症， 降低血糖， 增強體質。 從醫學的角度講， 運動養生保健方法是一種輔助治療方法。
精神療法
一個人患了需終身服藥的糖尿病， 飽嘗了看病求醫之苦， 精神上是十分苦悶的。 可每當我看到太陽噴薄而出， 一種強烈而又美好的意念油然而生。 憑著這種堅強的信念， 樂觀向上的心態， 頑強地與病魔抗爭。 以這種積極的、樂觀的態度對待疾病， 以我之見， 尤為重要。
中醫養生保健方法的關鍵之處就在於以上三處，
