冬季， 人早睡晚起， 是最易發胖的季節， 於是有些人每天臨睡前做幾仰臥起坐， 企圖用些鍛煉抑制住冬季發胖的腹部。 但往往不能如願。
在研究指出， 如果仰臥起坐每一次訓練少於150次就達不到減肥目的。 因為仰臥起坐動作雖然很累人， 但它消耗的熱量並不很多， 就好像做單杠引體向上一樣， 雖然很累， 但它並不比跑步所消耗的量多， 所以， 仰臥起坐不是理想的減肥運動。
那麼， 冬季做什麼運動最有利於減肥呢?通常高效率的有氧健身運動是最好的減肥運動。 所謂有氧運動是指在那些運動過程中，
詳情可登錄養生指南專題。
最適合做包皮手術的年齡階段是什麼時候?這是很多朋友所關注的問題，由於包皮對於男性的危害很大，所以應該儘早的治療，如果是學齡前兒童，六七歲看的話，應當說三分之二，甚至更多，70—80%都有包皮過長的情... [詳細答案]
你的症狀考慮可能是胃的應激性潰瘍出血導致氣血不足引起的，建議積極治療胃炎，同時口服參麥飲，十全大補丸，黃芪當歸膠囊。體育鍛煉必須遵循循序漸進，勞逸結合的原則，避免情緒大起大落，避免強烈的精神和神經刺... [詳細答案]
常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續，時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相... [詳細答案]
腦血栓是一種常見病，多數都留有不同的症狀，特別是後期以康復訓練為主，所以你是可以運動的。最好在醫生的指導下給你定一個康復訓練計畫以利於你的康復。 [詳細答案]
一般建議儘早手術治療！具體可帶小孩至正規醫院門診就診。 [詳細答案]
