“春氣者諸病在頭”， 對情緒抑鬱、心情不暢等有肝陽上亢表現的人來說， 立春以後要小心頭痛、眩暈、失眠、面癱以及中風等一些心腦血管疾病。
春季， 人體的陰寒之氣由盛轉衰， 而氣候又乍暖還寒， 人體對寒邪的抵抗能力也有所減弱， 人體的血壓也容易升高， 因此出現“頭病”。
春季養生重在養肝， 飲食上要“省酸增甘， 以養脾氣”， 少葷多素， 宜清淡可口， 忌油膩、生冷及刺激性食物：菠菜可以趕走人們的抑鬱情緒， 芹菜有降低血壓作用， 深海魚可以舒緩人的緊張情緒， 大蒜能提高身體抗病能力等等。 生活中可以多食用含鉀的水果，
