為了避免辦公室白領們這一情況的發生， 心理學家總結出四種不利於瘦身成功的消極心態， 三種瘦身精神勝利法， 理解何為“瘦身精神”。 專家介紹， 瘦身精神決定你的減肥成效。
1、一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞， 隨著年齡的增長， 這些細胞就會重一些。 因此， 幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。 並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
2、生長激素簡稱HGH， 是人體自行分泌的一種天然激素， 主要作用是促進骨骼及肌肉生長， 同時亦可加速體內脂肪的燃燒。
所以為什麼愈接近中年， 體態就愈臃腫， 身材不易保持， 甚至變形;即便是我們保持20歲的運動量及飲食習慣， 體重還是很難維持標準， 主要是我們體內HGH生長激素分泌不足， 導致體內新陳代射率降低所引起的自然現象。
3、長時間久坐辦公， 由於工作緊張而缺乏運動;
4、心情抑鬱， 從食物或酒精中尋求安慰;
5、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重增加， 於是壓力更大。
雖然自然規律無法抵抗， 但我們還是可以通過不懈的努力力爭做到——自己的身材自己掌握!
想知道更多有關辦公室保健的資訊， 請訪問
