最近你有感覺到脖子痛， 肩膀也痛， 有時候痛得頭也不敢轉嗎?而且總感覺後背有幾根筋繃得緊緊的， 甚至還伴有心慌、胸悶和全身無力等症狀。 有時候痛得頭也不敢轉， 嚴重時躺在枕頭上頭都抬不起來。
夏季頸椎病的患者有很多是寫字樓工作白領， 由於冷氣足， 有些人辦公桌還對著冷氣出風口， 所以身體一側就特別涼， 時間一長， 手臂、肩膀、頸部肌肉都很麻木、僵硬， 這主要是人體受寒時產生保護性肌緊張。 用手去按壓局部肌肉時， 可發現呈索狀或塊狀， 有壓痛感。 由於頸椎兩邊的肌張力不同，
此時應儘量避免同一個動作維持時間太長， 還有辦公室裡的冷氣最好調為26度以上溫度， 還有就是， 跟著我們一起來進行辦公室簡易的健身操， 讓你的頸部得以解放。
頸椎病的常見症狀大公開：
頸椎病的症狀錯綜複雜， 主要症狀是頸肩痛， 放射至頭枕部和上肢， 少數有眩暈、摔倒， 或一側面部發熱、出汗異常， 嚴重者雙下肢活動受影響， 甚至截癱。
具體來說， 病人可以有脖子發僵、發硬、疼痛、頸部活動受限、肩背部沉重、肌肉變硬、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、手裡握物有時不自覺地落下等表現;有些病人出現下肢僵凝， 似乎不聽指揮， 或下肢綿軟， 有如在棉花上行走;另一些病人甚至可以有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、噁心等異常感覺;更有少數病人出現大小便失控、性功能障礙，
正因為頸椎病症狀的複雜性、多樣性， 加上認識的模糊， 本病經常與神經內科、耳鼻喉科或內科疾病相混淆， 從而延誤診治。 令人欣慰的是， 近年來， 隨著研究的深入， 診斷水準不斷得到提高， 治療方法也取得了可喜的進展， 尤其是手術療法不斷得到改進與完善。 目前除各大醫院外， 少數二級醫院也已逐步開展頸椎病手術治療的探索。
頸椎病症狀的複雜性與頸部解剖結構有密切的關係， 因此要瞭解頸椎病就必須先從瞭解其解剖的大致情況入手。
頸椎病的治療方法大公開：
1、頸椎牽引療法：對頸椎病是較為有效且應用廣泛的一種治療方法。 此療法適用於各型頸椎病， 對早期病例更為有效。 對病期較久的脊髓型頸椎病進行頸牽引， 有時可使症狀加重， 故較少應用。
2、頸椎病的理療：理療的作用：在頸椎病的治療中， 理療可起到多種作用， 也是較為有效和常用的治療方法。 其作用機制為：
3、頸椎病的按摩， 推拿療法：對頸椎病是一種較為有效有治療措施。
4、頸椎病的藥物治療：藥物在頸椎病的治療中可以起到輔助的對症治療作用。
5、頸椎病的中藥治療
6、頸複康顆粒是頸椎病的良藥
7、醫療體育：各型頸椎病患者的全身各部肌肉可因神經營養失調或廢用等原因而發生明顯肌肉萎縮， 並引起肌肉勞損和肌肉筋膜類等症狀。 頸椎周圍之關節囊、韌帶、肌肉等組織也可因炎性反應， 缺少活動等原因發生粘連、顯得僵硬， 因而應鼓勵病人積極進行醫療體育鍛煉。
8、磁療：經絡磁場療法是用磁場作為經絡穴絡一種刺激能， 治療某些疾病的方法。 對頸椎病伴有肌肉勞損， 肌肉筋膜炎的病例和少數神經根型頸椎病疼痛較明顯的病例進行治療， 其在減輕疼痛方面確有一定效果。
9、針灸：是祖國醫學的寶貴遺產。 對頸椎病的治療可取得明顯療效，
10、泥療：是將具有醫療作用的泥類， 加熱37~43左右， 進行全身泥療或頸、肩、背局部泥療， 每日或隔日一次。 結束時要用溫水沖洗， 臥床休息30~40分鐘。
11、蠟療：是將加熱後的石蠟敷貼於患處， 使局部組織受熱、血管擴張， 迴圈加快， 細胞通透性增加， 由於熱能持續時間較長， 故有利於深部組織水腫消散、消炎、鎮痛。 此法簡便易行， 家庭亦可採用。
12、頸椎病休息有何作用：
頸椎間盤突出症及各型頸椎病的急性發作期或初次發作的患者， 要適當注意休息。 病情嚴重者宜臥床休息二至三周。 待急性期症狀基本緩解以後， 患者可在圍領保護下逐漸離床活動， 並積極進行項背肌的功能鍛煉。
此外， 臥床休息的作用還在於能使頸部肌肉放鬆， 減輕由於肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力，減少頸部活動，有利於組織充血，水腫的消退，特別對突出的椎間盤消腫有利。臥床休息期間若能配合應用熱療、頸椎牽引和藥物治療，則效果更好。但是，值得注意的是臥床時間不宜過久，以免發生肌內萎縮，肌肉、韌帶、關節囊粘連、關節僵硬等變化，造成慢性疼痛及功能障礙，不易恢復。
還需強調的是在各型頸椎病的間歇期和慢性期，除症狀較重的脊髓型患者外，應根據患者的具體情況，安排適當的工作，不需長期休息。
詳情可登錄辦公室保健專題
減輕由於肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力，減少頸部活動，有利於組織充血，水腫的消退，特別對突出的椎間盤消腫有利。臥床休息期間若能配合應用熱療、頸椎牽引和藥物治療，則效果更好。但是，值得注意的是臥床時間不宜過久，以免發生肌內萎縮，肌肉、韌帶、關節囊粘連、關節僵硬等變化，造成慢性疼痛及功能障礙，不易恢復。還需強調的是在各型頸椎病的間歇期和慢性期，除症狀較重的脊髓型患者外，應根據患者的具體情況，安排適當的工作，不需長期休息。
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