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美味又營養的四款冬日燉菜

湯, 有味濃鮮美的菜, 烹飪過程也很簡單。 因而在寒冷的冬季, 一鍋熱騰騰的燉菜能讓人從舌尖一直暖到心裡。

豬肉白菜燉粉條

原料:豬五花肉、粉條、大白菜。

調料:大蔥、薑、蒜、八角、花椒、小茴香、醬油、白糖、鹽、紹酒。

上世紀七八十年代的時候, 一到冬天, 市面上常見的蔬菜只有土豆、蘿蔔、白菜這幾樣, 其中又以大白菜為主。 家家戶戶的煤灶上都燉著菜, 常見的是白菜燉豆腐, 條件好的加點炒香的五花肉, 各種組合百吃不厭。 東北的豬肉白菜燉粉條堪稱燉菜中的經典。

做法:五花肉洗淨用刀子刮淨肉皮, 切大塊;大白菜洗淨切塊;粉條提前用溫水泡軟;五花肉涼水下鍋,

燒開, 焯水祛除血末, 撈出待用;鍋中熱水, 加入蔥薑蒜、八角、茴香、花椒, 燒開後放入五花肉, 大火燒開, 烹入紹酒;燒開後蓋蓋, 改中火燒40分鐘, 待湯汁變白;加入醬油、鹽、白糖調味;撈去蔥薑蒜, 待五花肉入味大約10分鐘, 撈出一些肉;放入粉條燉5分鐘;加入切好的白菜燉3分鐘;放入撈出的肉攪拌, 將豬肉、粉條、白菜在鍋中拌勻即可裝碗出鍋。

白菜燉土豆

用料:大葉白菜、中等大小土豆、粉條、蔥、薑、花椒、大料。

做法:土豆去皮, 切2-3毫米的片, 白菜用手掰成片, 粉條放入溫水中泡軟;蔥、薑切片;鍋中油六成熱時, 放入花椒、大料、蔥、薑炒出香味;放入土豆片炒2-3分鐘至稍稍變軟, 中途為防止粘鍋,

可稍點兩次水;放入白菜片炒至稍稍變軟, 倒少許老抽上色翻炒均勻, 倒入適量清水;放入泡好的粉條, 煮2-3分鐘, 至湯汁收得差不多, 加鹽調味, 翻炒均勻即可。

製作提示:

1、紅薯粉條很筋道, 沒有粉條的, 可以用粉絲代替, 不加也可以;

2、清水的量依個人喜歡掌握, 汁濃一點味道更好。

東北亂燉

南瓜、玉米、豆角, 加上排骨, 燉在一起就是美味。

用料:南瓜、玉米、排骨、豆角。

做法:排骨過水撈出備用;蔥切段、薑切片、花椒、八角;鍋中油熱後, 放蔥、薑、花椒、八角煸香, 放入排骨煸炒至出油;加入適量清水沒過排骨, 大火煮開, 小火煮40分鐘;南瓜去皮切塊, 豆角去筋掰成小段, 玉米切段備用;另取一鍋, 油熱後, 放入豆角, 炒至變色;將炒過的豆角放入鍋中;放入玉米、南瓜大火煮開,

小火煮15分鐘即可。

製作提示:

1、豆角直接放入鍋中燉也可, 先用油煸炒一下, 會更軟爛入味;

2、南瓜放入鍋中燉煮15分鐘即熟, 不要翻炒, 否則南瓜就不成形了。

酸菜骨頭燉凍豆腐

天氣漸涼, 喝上這樣一碗骨頭湯, 開胃、滋補還暖和……

用料:豬脊骨、酸菜、凍豆腐、粉條、蔥、薑、花椒、八角。

做法:煮鍋中放入涼水, 放入豬脊骨, 大火煮沸後, 撇去浮沫, 撈出豬脊骨;炒鍋中放油, 油熱後放入八角、花椒、蔥、薑爆香, 放入豬脊骨翻炒均勻, 加料酒烹香, 倒入足量熱水沒過骨頭, 大火煮沸, 小火煮兩個小時;凍豆腐切塊, 倒入鍋中;另取一個炒鍋放油、放入酸菜煸炒一下;將煸炒過的酸菜放入鍋中繼續燉20分鐘;粉條洗淨後放入鍋中燉10分鐘;加鹽、雞精調味出鍋即可。

製作提示:

1、酸菜直接放入鍋中燉也可, 先煸炒一下味道更香;

2、買來的盒裝豆腐直接放到冰箱裡, 就可以吃到凍豆腐了;

3、這道菜用排骨燉也可以, 不過最好用脊骨, 味道更地道。

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