腫瘤病人可選擇哪些鍛煉項目?

腫瘤病人選擇鍛煉項目的特點

腫瘤病人為了增強身體抵抗力及手術後的功能恢復， 應適當地參與一些鍛煉。 而各種鍛煉項目有著不同的特點。

1)對抗性項目包括各種球類。 其特點是鍛煉時容易思想集中， 能提高鍛煉者的興趣， 但不便掌握運動量。

2)週期性項目如跑步、散步、游泳等特點是鍛煉時便於掌握運動量， 但不易集中思想， 排除雜念。

3)氣功、太極拳等鍛煉特點是一定要找老師親自輔導， 必須按練功要求從事鍛煉才有效。

根據以上鍛煉專案和特點， 腫瘤病人在鍛煉時應儘量揚長避短。 比如兩人配合打乒乓球要不以勝負為目標，

如果你喜歡散步或跑步， 可以先確定好它的運動負荷量， 使鍛煉始終處於有氧狀態中， 可借助調整呼吸節奏， 或者其他意念活動要配合自己的動作， 排除雜念。 由於氣功可以使身體鍛煉與心理鍛煉有機結合， 鍛煉時只要掌握好負荷量就能得到效果， 但要有老師輔導。

總之， 患者可以根據自己的身體狀態和興趣， 選擇一項或多項鍛煉專案， 依據以上介紹的各項特點， 選擇適合自己的鍛煉專案， 掌握好負荷量即可。