失眠不光是出現睡不著的症狀， 身體也會因為失眠而造成很多不舒服的情況， 其中一點在於頭暈。 頭暈的時候人們是會非常的難受， 感覺天旋地轉， 提不起精神工作、學習等。 那麼， 有失眠頭暈怎麼辦?飛華健康網小編為大家詳細介紹一下有關知識。
首先要做的是要減少失眠藥物的使用， 很多人在睡不著的時候， 會頻繁使用藥物來強制自己進入睡眠狀態， 大家都知道是是藥三分毒， 特別是這類型治療失眠的藥物， 對人體的影響是很大的， 失眠藥物對人體有很明顯的催眠作用， 人在長期使用之後，
其次， 要注意飲食。 失眠者消耗的能量和精力比一般人要高出好幾倍， 這就容易導致患者營養不良， 而營養不良就也是會導致頭暈， 低血糖的。 所以， 失眠症要注意飲食均衡， 多食用營養食品， 比如牛奶， 核桃等。 另外， 還有要注意攝入維生素， 多吃新鮮的水果和蔬菜。
失眠症患者不要因為在晚上睡不著， 而在白天就一個勁地補覺， 這是錯誤的做法， 人在沒有睡意的時候強制自己在床上睡覺的話， 也會導致在醒來時頭暈腦眩， 而當在白天睡了太長的時間， 沒有適當的肢體運動的話， 也會引起頭暈的。
百會穴妙用--巧治失眠頭暈
安神補腦治失眠
臨睡前用手順時針輕揉百會穴三百下， 可助人很快進入睡眠。
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用手點按百會穴三百下， 每早晚一次可治脫肛。
補血治頭暈
經常用手點按百會穴三百下， 可有效緩解頭暈。
有失眠頭暈怎麼辦？希望大家在瞭解了上面的介紹以後， 能夠在日常生活中更好的進行治療。
