功效： 烏髮， 美容
芝麻蜂蜜粥的製作材料：
主料：粳米100克
輔料：黑芝麻30克,
調料：蜂蜜20克
芝麻蜂蜜粥的做法：
1. 黑芝麻下鍋中， 用小火炒香， 出鍋後趁熱擂成粗末；
2. 粳米淘洗乾淨， 用冷水浸泡半小時， 撈出， 瀝幹水分；
3. 鍋中加入約1000毫升冷水， 放入粳米， 先用旺火燒沸；
4. 然後轉小火熬煮至八成熟時， 放入黑芝麻末和蜂蜜；
5. 再煮至粳米熟爛， 即可盛起食用。
食物相克
粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食， 發瘤疾。 不可和蒼耳食， 令人卒心痛。 ”
清•王盂英：“炒米雖香， 性燥助火， 非中寒便瀉者忌之。 ”
黑芝麻：芝麻忌與雞肉同食。
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