痤瘡患者因為體內濕熱淤積， 導致痤瘡病症的出現， 痤瘡的調理重在日常， 尤其是飲食， 更應謹慎。 許多食材具有藥食同源性， 兼具食、藥兩用， 平時可做成藥膳來調理身體， 比一般飲食效果更家明顯。 那麼， 痤瘡患者者適合吃什麼藥膳呢？
祛濕除熱是改善濕熱體質治療痤瘡的的根本。 下麵的三款藥膳能疏理肝氣、祛濕除熱， 痤瘡者可多食， 以達到治療痤瘡的功效。
治療痤瘡藥膳之泥鰍燉豆腐
泥鰍性甘味平， 有補中益氣、除濕退黃、祛濕止瀉、調理脾胃等功效。 豆腐富含鐵、鈣、磷、鎂等多種微量元素、糖類、植物油和優質蛋白，
做法：泥鰍500g去腮及內臟， 沖洗乾淨。 鍋中加清水， 放入處理好的泥鰍煮至五分熟， 加入豆腐250g， 適量食鹽調味， 燉至熟爛即可。
治療痤瘡藥膳之芹菜紅棗湯
芹菜味甘性涼， 具有清熱除煩、平肝利膽、利尿消腫、涼血止血等功效。 紅棗味甘性溫， 富含蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素、多種氨基酸等營養元素， 能補中益氣、養血安神。 芹菜與紅棗燉湯， 可以改善肝熱或肝陽上亢引起的頭暈頭痛、面紅目赤等症狀。
做法：取鮮芹菜（根莖處最佳）60克， 紅棗30克。 分別放入不同鍋內， 加清水約500毫升煎煮， 然後將兩次煎煮的汁液合併起來， 早晚飲用。
治療痤瘡藥膳之綠豆藕
綠豆性味甘涼， 其清熱解毒的功效早已被眾人所知。 藕富含澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分。 藕性味甘溫， 能清熱解煩、健脾開胃、涼血止血。 綠豆與藕同食， 清熱解毒， 明目止渴的效果更加顯著。
做法：取肥藕1節， 去皮洗淨備用。 綠豆50g， 清水浸泡後取出， 裝入藕孔內， 鍋中加清水， 放入食材燉至熟透， 以食鹽調味即可。
痤瘡患者可以選擇上述三款藥膳來幫助改善痤瘡。 另外， 除了飲食外， 還要注意保證充足的睡眠， 不要熬夜， 適當運動， 注意個人的清潔衛生， 杜絕痤瘡的發病因素。
