據報導， 炎熱的夏季已經悄然來臨， 紫外線越來越強烈， 很多女性出門的時候擔心被曬傷， 所以大家會買很多防曬產品， 防曬產品固然有效， 但是如果配合內調會達到更好的效果， 以下為大家介紹5種魔法食物， 讓你在炎炎夏日變身“白雪公主”。
1、番茄
番茄當中含有豐富的番茄紅素， 番茄紅素具有很好的美白效果。 番茄紅素能夠抑制黑色素的生成， 讓皮膚保持白皙。 因為番茄是涼性食物在炎熱的季節還能趕走燥熱。
2、南瓜
南瓜當中含有豐富的維生素C， 雖然很多食物中都含有維生素C， 但是一經加熱就會破壞維生素的活性，
3、鮭魚
鮭魚當中含有豐富的蝦青素， 具有很好的美白效果。 蝦青素具有抗氧化和抵禦紫外線的雙重功效， 所以建議多吃鮭魚。
4、玄米
玄米中含有一種叫做多酚的阿魏酸， 多酚能夠抵禦黑色素的形成還能預防高血壓。 此外， 玄米中還含有豐富的各種維生素和礦物質， 是美容養顏的佳品。
5、蕎麥
蕎麥中含有抗氧化作用的蘆丁和豐富的維生素E， 能夠有效抑制黑色素的形成。 需要注意的是進食蕎麥過量會對身體有害， 所以建議用蕎麥泡茶喝，
