山竹是我們經常會食用到的一種水果， 它的營養價值是很高的。 但是一般在食用這樣的水果之前都是需要先去瞭解它的適宜範圍。 因為有的家長會給寶寶們食用一些水果， 可是不是每種水果寶寶都可以去食用的。 雖然說不同的水果帶給我們的營養價值和功效都是有區別的， 我們也需要這樣的營養成分但是適宜才是關鍵。
寶寶的抵抗力相對於大人們來說是非常薄弱的， 所以寶寶們食用的食物都是需要在瞭解之後才能夠去吃的。 因為只有瞭解清楚食物的性質還有還有營養價值和功效才可能知道這些食物是否能夠去食用。
能吃,山竹性寒涼， 有極佳的降熱解燥功效， 正常體質的孕婦可以吃山竹。 孕婦可以通過食用山竹來滋養身體。 但是孕媽媽要千萬注意：山竹中糖分較高， 因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用。
山竹因含糖分較高， 肥胖者宜少吃， 糖尿病者更應忌食。 山竹是最寒的水果， 體質虛寒者多吃不宜， 另外切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。 山竹相對榴槤， 性偏寒涼， 有解熱清涼的作用， 可化解脂肪， 潤膚降火， 若皮膚生瘡， 年輕人長青春痘， 可生食山竹， 也可用山竹煲湯。 山竹和榴槤是最佳的搭配對象， 一王一後， 一熱一涼， 吃了大補的榴槤之後，
山竹含有一種特殊物質， 具有降燥、清涼解熱的作用， 這使山竹能克榴槤之燥熱。 如果吃了過多榴槤上了火， 吃上幾個山竹就能緩解。 山竹含有豐富的蛋白質和脂類， 對機體有很好的補養作用， 對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
寶寶們是可以去吃山竹的， 因為食用它可以補充身體所需要的維生素的含量。 孕婦們也是可以正常食用的， 但是對於一些患有糖尿病人還有高血壓的人來說， 山竹這種水果還是不要食用的好。 因此瞭解山竹的適宜物件也是非常關鍵的， 只有適宜的人食用才能夠吸收它的營養價值。
