目前來說， 白領是痔瘡的高發人群， 這主要是因為長時間久坐電腦前、缺乏鍛煉所致， 此外， 還有一些人生活習慣不好， 如重口味飲食、三餐不定時等。 因此白領要預防和治療痔瘡， 首先就要養成良好的飲食和生活習慣。
在人們的眼中， 痔瘡是小病， 可正是這小病也會帶來“大傷害”， 如長期便血導致貧血、脫出無法回納導致痔核嵌頓、壞死感染等等， 誘發毒血症、膿血症等等。 患了這種疾病， 在生活上要注意什麼呢?
1、多吃菜少吃辣， 多吃新鮮蔬菜， 如芹菜、菠菜等以利於排便， 一些粗糧如蕎麥、高粱等也是不錯的選擇，
2、可多坐坐硬板凳， 當人坐在硬椅子上時， 臀部有兩個坐骨節支撐， 這樣血液迴圈受到的阻礙較小， 能減少痔瘡的發生。
3、排便時間， 最好在每天早晨起床後就立即排便， 一旦有便意要及時如廁。
4、大便乾燥時， 可在每日清晨飲一杯淡鹽水， 必要時可以吃一些緩解便秘的藥物。
1、痔瘡患者可在候車、乘車或打電話時， 最好單足站立， 一隻腳站累後可用另一隻腳輪換。
2、在走路時也可模仿跛足的姿勢， 或進行單足跳來治療痔瘡。
此外， 肛腸專家還指出， 除了上述的方法外， 每天做做提肛運動， 對痔瘡的預防有好處。 及時患了痔瘡， 如果每天能進行20分鐘左右的單足跳，
