適合女性夏季吃的六大補腎食物

1、山藥：

為中醫“上品”之藥， 除了具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。

2、干貝：

能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之。

3、鱸魚：

既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。

4、栗子：

除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。

5、枸杞子：

補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛， 久服能益壽延年。 尤其是中年女性腎虛之人， 食之最宜。

6、何首烏：

有補肝腎、益精血的作用。 凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精、女子帶下者， 食之皆宜。

腎虛患者， 要注意忌吃或少吃以下物品：荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒等。