心臟病在生活中需要注意的事項很多, 最主要的就是關於一些危險的因素, 如果能夠控制危險的因素, 其他的一些因素只需要稍加注意就可以了。 在日常生活中學會自我管理, 建立良好的健康的生活方式, 對心臟病患者而言, 至關重要。 下面是專家的建議:
1、控制體重
2、戒煙 是生活中重要的心臟病注意事項, 使30—49歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍, 而且吸煙還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。
3、戒酒 美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用
4、改善生活環境 污染嚴重及噪音強度較大的地方,
5、避免擁擠 避免到人員擁擠的地方去。 無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病, 還是冠心病、風心病, 都與病毒感染有關, 即便是心力衰竭也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。
6、合理飲食 應有合理的飲食安排。 高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關, 所以, 從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。 原則上應做到“三低”即:低熱量、低脂肪、低膽固醇。
7、適量運動
8、規律生活 養成健康的生活習慣。 生活有規律, 心情愉快, 避免情緒激動和過度勞累。
希望您能多加注意專家的建議, 同時最好是將自己的心臟病的藥物隨身攜帶,
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