假性近視吃什麼對眼睛好

兒童假性近視吃什麼好

首先要保證的就是孩子的飲食均衡， 有些孩子挑食， 家長也比較縱容， 其實這樣對於孩子的身心都是不利的。 保護眼睛， 不但要攝入足夠的蛋白質， 還要保證鈣、鋅、葉黃素等的攝取。 所以多吃新鮮蔬果、柑橘類水果、牛奶、芝麻、核桃、海產品、粗糧、紅糖等都是有益處的， 不能一味地大魚大肉。

許多孩子出現近視眼， 都是飲食上的問題。 孩子還吃甜食， 這可導致體內大量的維生素B1被消耗， 同時降鈣含量， 使眼球壁的彈力減弱， 導致近視眼的發生。 城市孩子吃得過精， 可造成肌體缺鉻，

飲食建議

1、早餐可用牛奶雞蛋加蜂蜜， 補充蛋白質、維生素、鈣、磷。

2、平時可以給孩子吃枸杞桂圓湯做點心。 用枸杞子10克， 陳皮3克， 桂圓肉10個， 加適量水， 用文火煮沸30分鐘， 待溫後加入蜂蜜服用。

3、給孩子喝的牛奶中可加入芝麻、核桃粉。 核桃仁與黑芝麻含有眼內組織所需的蛋白質。 維生素B2、維生素E、鈣、磷等。