材料:雞肉500g, 苦瓜2條, 鳳梨半個, 薑1小塊。
做法:1、雞肉切塊備用。 可選擇翅膀、腿肉或整只, 根據個人喜好及食用者人數而定。 兩人食用, 建議選擇大腿肉, 雞塊不宜切得太小。
2、苦瓜去籽切片。 害怕苦味的人可挑選顏色淺綠、表面疙瘩大的苦瓜, 苦味會比較輕。 但從食效上來講, 苦味越重越好。 同樣苦瓜不宜切薄片, 以防煲化。
3、鳳梨洗淨切塊。 鳳梨選擇新鮮的最好, 洗淨切大塊後, 可放鹽、一點兒酒醃一下以利保存。 如果不是當季水果, 可用糖水罐頭代替。
4、加水至半鍋(約6飯碗), 放入所有材料, 加適量料酒大火燒開, 再改為中火煲約1小時左右,
食效:清熱解渴, 增強免疫力。