多吃堅果類食物， 多吃富含鈣、蛋白質、維生素A的食物， 要少吃糖果和高糖食品。 食糖過多， 會造成血鈣減少， 這樣就會影響眼球壁的堅韌性， 使眼軸變長， 助長近視眼的病情發展。
選用的食品要以補益肝腎為主， 目的是增強眼外肌和睫狀肌的肌力， 恢復調節功能；加強鞏膜的堅韌性， 增強它對外界的抵禦力量， 並防止其繼續擴張。 因此要多吃含蛋白質多的食品， 如：瘦肉、魚、蛋、奶；多吃含鈣質和磷質的食品， 如：牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、小白菜、花生米、大棗、乳類、蛋、魚、紫菜、核桃等；多吃含鋅、鉻的食品， 如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、穀類、肝類；多吃含維生素A多的食品，
平時宜吃些桂圓、大棗、枸杞子、黑木耳等食物， 水果可選擇柑桔類。 另外， 羊肝也是護眼佳品。 此外， 醫學研究表明， 近視眼與微量元素硒缺乏有關。 因此， 近視眼患者多吃魚眼睛或家禽的眼睛， 對本病的防治可起到良好效果。 動物眼睛除含有多種蛋白質和氨基酸外， 還含有豐富的微量元素， 其中硒的含量比其它元素都高。 烹調時可採取清燉， 如適量放些黑木耳， 則療效更佳。
消除眼睛疲勞的小妙招眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。有些人3歲以後，眼睛就有老化的現象，也有不少幼稚園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關。感到眼睛疲... [詳細答案]
男人吃什麼對精子好?專家告訴我們說男人吃三種食物可以很好的提高精子的品質。這三種東西為：優質蛋白質、維生素和各種礦物質等。下面小編和您一起來瞭解下男人吃什麼對精子好男人吃什麼對精子好針對男人吃什麼補... [詳細答案]
近視在小孩這個人群中已經成為一種普遍現象，走在街上到處都看能看見戴眼鏡的小孩，小孩都喜歡看電焊時候噴出的火花，這種火花對眼睛傷害是非常大的，其實焊接是一種物理反應，這種光是帶有刺激性的，還有就是小... [詳細答案]
成為花茶小姐：你好。肝屬木，其色青，肝竅於目，官竅者，神氣之門戶也。清陽上升，則七竅空靈。眼睛空靈，則需肝精、氣旺盛。養肝護肝則是根本。小 米等穀類食物是護肝首選，它富含豐富的蛋白質、維生素E和B族... [詳細答案]
您好，也不必太忌口，食物多樣化，營養也要均衡，多吃些軟食和好消化的食物，不要 吃太粗太硬的食物，刺激性的食物如蒜，蔥，煙，酒，燒烤，熏類食物等食物都應盡 量不要吃，多吃些補血養氣的食物和提高免疫力的... [詳細答案]
