您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

中藥水芹菜鯽魚湯

近年港澳等地流行一種堪稱“啤酒肚”(粵語, 即大腹便便)剋星的“爸爸湯”, 它是以水芹菜配中藥煲鯽魚的可口湯水。 中醫認為水芹菜能清肝降壓消脂, 現代營養學也發現它含有一種可溶解血脂的物質, 能降低血壓、血脂, 並有軟化血管的作用, 對原發性高血壓、更年期高血壓有明顯的防治效果。 配伍的中藥包括行氣、理氣、健脾胃的制香附、砂仁、淮山和枳子。 鯽魚則能利水補益並鮮美可口。

材料:制香附、砂仁各5克, 淮山、枳子各3克(中藥店有售), 水芹菜200克, 鯽魚1條, 生薑3片。

烹製:中藥除砂仁外洗淨;水芹菜洗淨,

切段;鯽魚宰洗淨, 煎至微黃, 濺入少許清水。 先把中藥與薑下瓦煲, 加入2000毫升(8碗量)武火滾沸, 改文火滾20分鐘, 下鯽魚煲1個半小時, 下鹽、油便可。 為3~4人量。

家庭醫生線上專稿, 如需轉載請注明出處。

家庭醫生線上專稿, 轉載請注明家庭醫生線上;媒體合作請聯繫:020-37617238

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示