很多人都知道食道癌和飲食有關， 但是有多少人知道睡姿也和食道癌有關呢？不良睡姿竟然也會引發食道癌。
不良的睡姿甚至是不良的睡眠習慣都會誘發一些疾病， 俗話說：吃人參不如睡五更。 可見睡眠的重要性。 調查顯示， 不良的睡眠習慣可引發感冒、抑鬱、心臟病、糖尿病、癌症等一系列疾病。 同時也是誘發食道癌的原因之一。
大家都知道， 世界盃期間熬夜看球賽的球迷， 因睡眠不良進入醫院的不在少數。 睡眠能有效的抵禦疾病。 假如兩個晚上不睡覺， 血壓就可能因此升高。
不良睡姿也是誘發食道癌的原因， 主要是從食道酸性時間的長短來說的， 根據日常的睡眠習慣， 大多數人都喜歡右側睡， 但是研究發現， 側睡右邊時胃部比食道高， 這是給胃酸回流食道提供了有利的條件， 長期下去就很容易引發咳嗽、氣喘、胸部緊壓等嚴重的就導致食道癌了。
99熱心醫生溫馨提醒：要想預防食道癌時， 不僅要注意， 還要注意糾正自己的睡姿， 養成良好的睡眠習慣， 提高睡眠品質， 從而遠離食道癌。
睡眠不足會變胖的原因1睡眠不足， 你會食量增加
睡眠不足容易發胖嗎?可能你沒有留意過， 當你覺得疲倦的時候， 你會吃得更多。 芝加哥大學做了一個有趣的試驗， 讓一組人每天睡5個半小時， 另一組人每天睡8個半小時， 錄兩組人進食的狀況。 結果， 睡眠時間少的那組人每天平均多攝入221卡熱量。 這是一個什麼概念呢?
兩周以後， 這些熱量會轉化為大約1斤的脂肪!專家說， 當女人缺乏睡眠的時候， 體內一種叫做ghrelin的生長激素就會激增， 這種激素會讓人食欲大增。 與此同時， 體內的一種叫做leptin的“瘦素”水準會下降， 這種“瘦素”負責給人發送“飽腹”信號， 它的減少意味著你對是否已經吃飽的感知度會降低， 也就是說您會因此變得容易進食過量。 此外， 當你缺乏睡眠的時候， 你不僅僅是想吃東西，
2睡眠不足， 你的脂肪儲存會增多
睡眠不足引起肥胖， 當你進入深睡眠後， 你的大腦就會釋放很多生長激素， 這種激素會指示你的身體分解脂肪、釋放能量。 但如果你吸收了多餘的卡路里， 同時又缺乏深度睡眠， 那麼你就缺乏足夠的生長激素來分解這些脂肪。
於是， 你的身體就會走這樣一條捷徑——把多餘的脂肪堆在你的臀部、大腿處和腹部。
3睡眠不足， 你的體能會降低
所以， 如果您想要減肥的話， 一定要注意您的睡眠時間。 因為睡眠會讓您的精力不足， 讓您更加不想動。
結語：上述內容就是關於睡眠不足會導致變胖的一些相關內容的詳細介紹，
