目錄：
第二章：4+4迷人瘦臉術 蛻變完美小V臉
第三章：大臉盤立即瘦 超強表情瘦臉
編者按：我們常常都是為了瘦臉而瘦臉， 會使用很多的瘦臉產品， 卻不知道輕鬆的幾個表情可以瘦臉！那麼， 下面就跟著小編一起去看看吧！
表情+按摩瘦臉法 輕鬆變瓜子臉
我們常常不敢大笑， 擔心魚尾紋臉部肌肉鬆弛等等， 其實多笑不僅能帶給我們快樂同時還有助於瘦臉呢！小編給您帶來一套全新的表情瘦臉方法， 加上瘦臉按摩， 讓您輕鬆變小臉， 愈來愈年輕。
誰不想成為巴掌臉美眉，
臉部肌肉像身體一樣， 進行調整和適當的運動是必要的。 關鍵是， 皮膚表層下有表情筋。 表情筋在平常的生活中很70～80%是不被使用的狀態。 肌肉不使用的話， 臉部表情僅僅得到堅硬的支撐， 處在不斷緊縮的狀態下是很不利於臉部肌肉健康的。 因此， 我們需要放鬆臉部表情筋， 每天繼續表情筋訓練。 表情筋經過一整天僵硬的堅持之後， 我們需要在晚上入睡前對其進行鍛煉， 幫助我們更好的大臉變小臉， 小臉變巴掌臉。 在洗完澡後， 我們按照以下步驟堅持練習， 2～3周時間， 我們的臉頰、下顎都會有明顯的緊縮感，
表情筋訓練
1.雙腳與肩同寬， 挺直了背脊， 眼睛直視著正前方。
2.慢慢地閉上了眼睛， 保持臉部與地面垂直， 強烈地閉上眼睛5秒。 然後突然低下了頭。 重複3～5次。
3.脖子與下巴貼緊， 下巴慢慢往上抬， 拉伸脖子和下巴下的表情筋。
4.誇張地動手動嘴來鍛煉臉部肌肉， 比如說各種話來練習表情“你想歐巴桑”慢慢地發音。
5.結合3、4的練習， 閉緊雙眼， 在下巴與脖子往下貼緊的過程中， 重複發音練習。
瘦臉按摩
1.拇指、食指、中指、無名指的3個指腹按著額頭中中央， 手指間留出空隙， 注意力度大小。
2.中指和無名指放於下嘴唇的正下方上， 翹起下嘴角， 指腹由中間向兩邊呈弧形推進， 力度由弱到強。 推至嘴角後，
3.用兩手中指從鼻肚子中間往下推， 慢慢加重力道， 直至推至陛下溝， 往返按摩重複3～4次。
4.一隻手的拇指、食指、中指、無名指放在臉部下顎， 大拇指提高到耳朵的下方。 無名指和大拇指不動， 中指和食指在臉部肌肉中輕輕左右移動， 力度適中。 重複動作3～ 4次。
4+4迷人瘦臉術 蛻變完美小V臉
大餅臉會讓你的美麗大減分， 那麼， 怎樣才能擁有精緻小V臉呢？下面， 小編告訴你4個瘦臉的最快方法和4款最有效的瘦臉產品， 讓這個“4+4”原則來教你如何瘦臉最有效哦！大家都快來看一下吧。
天生大餅臉的人可別以為自己這輩子沒救了， 其實也是有方法可以消除你最困擾的兩頰肉與寬骨頭喔！將脂肪與老舊廢物排除之後，
4個瘦臉的最快方法：
1.每天10分鐘創造V型小臉蛋
（1）。 兩手握拳之後， 用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。
（2）。 用後三節指關節的力量， 以頰骨為基準點， 同樣用力的把兩頰的肉往上推擠。
（3）。 用大姆指側邊的力量， 用力的按壓推擠鼻翼兩側鬆弛的肌肉， 可以改善法令紋的產生。
（4）。 最後用大姆指指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前， 同時按壓耳朵兩邊的穴道。
2.把握夜間黃金修護期拉提緊致臉部肌膚
即使擦了再多保養品， 經過一整夜的休息， 肌膚卻也難以回復年輕光采。 這些徵兆意味著妳的肌膚已進入初期老化階段， 其原因正是肌膚內部機能的下降所引起，
3.醫學美容光療程幫你抓住肌膚緊實度
臉部輪廓鬆弛是肌膚老化的現象之一！皮膚到了25歲以後就會開始老化， 隨著現代人生活與飲食不正常的比例提高， 因此建議要做抗老保養的話可以從25歲以後就開始， 可選用含有“多元勝？複合配方， 微脂囊A， C， E， 膠原蛋白， 活性酵母萃取”等成份的保養品， 來淡化細紋， 緊實肌膚。 另外也可適時補充含有Q10， 硫辛酸， 葡萄籽，花青素和各式維他命等成份的營養食品來輔助，除了上述的保養之外，回春光療，電波拉皮，動力紅光，抗氧導入，鑽石微雕和抗氧點滴等療程，都能進一步促進肌膚的緊實度！
4.臉部SAP療程找回優雅緊實線條
現代女性忙碌壓力的生活型態容易導致肌膚問題，卻又沒耐性長時間塗抹保養產品，因此越來越多人追求使肌膚快速變緊實年輕，或不動刀，非侵入性的美容療程來達成目的，而臺灣醫學美容，微整型的市場每年快速成長，其中醫美市場8年更是了擴充10倍之多，因此，作為SAP最新推出“奇肌光亮顏護理”課程，引進日韓同步流行的光學美容儀器，針對色素沉澱，毛孔，皺紋等多種皮膚問題進行護理改善，可改善膚況，促進膠原蛋白再生，強調一次療程可立即感受到緊致，細緻，白皙，光滑效果，預計將吸引不少愛美女性的喜愛。
大臉盤立即瘦 超強表情瘦臉
大臉盤很讓女生苦惱，磨骨瘦臉，表情瘦臉，瘦臉方法很多。選擇表情瘦臉，大臉盤立即瘦，這種表情瘦臉的瘦臉方法，不同於按摩瘦臉，不用磨骨瘦臉，你就變成了小臉美人，想變成小臉美人的大臉盤快看過來哦。
保持肌膚彈性讓肌肉上揚
將嘴角用力向兩邊拉伸，嘴唇形成一條自然的直線，感覺到嘴角兩邊肌肉縮緊，保持數秒後，放鬆，反復。
最大化鍛煉面部肌肉，練就生動表情。
動作一：
做吹氣球動作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起。
動作二：
用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反復兩個步驟，始終保持呼吸自然。使面部血液迴圈良好，讓皮膚更好吸收，改善眼角細紋。
動作三：
雙手掌搓擦，產生熱感後，將除拇指外四指在嘴角旁相向對齊，然後輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。
動作四：
雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反復6次。
結語：看了以上的瘦臉文章，你都學會了嗎？是不是非常的好用呢。讓我們一起為了更美的自己而努力吧！
葡萄籽，花青素和各式維他命等成份的營養食品來輔助，除了上述的保養之外，回春光療，電波拉皮，動力紅光，抗氧導入，鑽石微雕和抗氧點滴等療程，都能進一步促進肌膚的緊實度！4.臉部SAP療程找回優雅緊實線條
現代女性忙碌壓力的生活型態容易導致肌膚問題，卻又沒耐性長時間塗抹保養產品，因此越來越多人追求使肌膚快速變緊實年輕，或不動刀，非侵入性的美容療程來達成目的，而臺灣醫學美容，微整型的市場每年快速成長，其中醫美市場8年更是了擴充10倍之多，因此，作為SAP最新推出“奇肌光亮顏護理”課程，引進日韓同步流行的光學美容儀器，針對色素沉澱，毛孔，皺紋等多種皮膚問題進行護理改善，可改善膚況，促進膠原蛋白再生，強調一次療程可立即感受到緊致，細緻，白皙，光滑效果，預計將吸引不少愛美女性的喜愛。
大臉盤立即瘦 超強表情瘦臉
大臉盤很讓女生苦惱，磨骨瘦臉，表情瘦臉，瘦臉方法很多。選擇表情瘦臉，大臉盤立即瘦，這種表情瘦臉的瘦臉方法，不同於按摩瘦臉，不用磨骨瘦臉，你就變成了小臉美人，想變成小臉美人的大臉盤快看過來哦。
保持肌膚彈性讓肌肉上揚
將嘴角用力向兩邊拉伸，嘴唇形成一條自然的直線，感覺到嘴角兩邊肌肉縮緊，保持數秒後，放鬆，反復。
最大化鍛煉面部肌肉，練就生動表情。
動作一：
做吹氣球動作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起。
動作二：
用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反復兩個步驟，始終保持呼吸自然。使面部血液迴圈良好，讓皮膚更好吸收，改善眼角細紋。
動作三：
雙手掌搓擦，產生熱感後，將除拇指外四指在嘴角旁相向對齊，然後輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。
動作四：
雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反復6次。
結語：看了以上的瘦臉文章，你都學會了嗎？是不是非常的好用呢。讓我們一起為了更美的自己而努力吧！
