中醫按摩需要講究穴位， 按摩人體的各個穴位是有不同的功效的。 今天， 所要為大家介紹的是按摩手部會有哪些養生防病的功效， 同時手部按摩的方法又是怎樣的呢？快來一起瞭解瞭解吧。
手部按摩的功效
手部點穴不但可自治， 也可他治。 有很多問題可以發現並進行調理。 如頸椎病、肩周不適、頭痛、耳鳴、失眠、腹瀉、疲勞綜合征、中風後遺症等。 通過點穴， 開始時那些酸、脹、痛、麻、熱、沉、寒、涼等反應會逐漸減輕， 病情也隨之逐漸緩解或康復， 即通過點穴經脈疏通， 令其“行氣、活血、化瘀”， 扶正祛邪， 提高人體正氣，
手部點穴宜在飯後一小時。 急性重症性、傳染性、高燒性、出血性疾病或必需手術者不宜進行。 女性例假、懷孕期和產假期不宜。 點穴時， 指甲要修短、洗淨， 保持衛生， 主要用拇指端偏峰對相關穴位點壓， 同樣會有如同針灸一樣酸， 脹、痛、麻、熱、沉、寒、涼、輻射等“得氣”感。 手法上宜先輕後重， 再輕揉， 循序漸進， 逐漸達到力中肯綮， 要有一定滲透力。 點壓頻率約同呼吸次數， 每穴位點壓5分鐘左右， 一隻手做完後再換另一隻手， 時間掌握在一小時左右。 做完後， 周身溫熱微汗， 口渴， 喝杯白開水。
接下來， 為大家介紹一下手部的按摩方法吧。
手部按摩的方法
擦手：擦手指的是兩手手心手背的交替摩擦。
搓指側：這個動作的關鍵在於“指側”。 兩手手心相對， 十指交叉， 互搓16~24次。
頂指尖：頂指尖對身體也有很好的保健效果， 但要注意動作的規範。 兩手手心相對， 兩手五指指尖用力相頂16~24次。
擰手指：手指的關節適當活動， 能夠有效避免靈活性的下降。 用一個手的拇指和食指指腹去轉動另一個手指的關節， 可以旋轉按壓、搓擦按摩， 連續做15到20次左右， 兩手交替進行。
在進行手部按摩之前要先判斷自己是否適合這種養生方法哦。
