盛夏時節， 很多病都會被誘發出來。 對於老年人來說， 盛夏也會誘發中風症狀。 對於這些熱中風， 我們該如何避免呢？又該如何調理身體呢？
一般認為， 數九寒冬是中風的高發期。 但臨床資料表明， 三伏盛夏也是中風的高發期。 中風多見於中老年人， 由於發病急， 來勢猛， 而又難以預測， 病死率和病殘率較高， 中醫素有“人之有病， 莫大於中風”之說。
氣溫越高 要越注意熱中風
中風是中老年人的常見病多發病， 其死亡率占老年人死亡原因的第一位。 導致中風發作的基本病因是血管病變（動脈硬化、動脈炎）、血液成分改變（血液黏稠度增加）和血流動力學改變（高血壓、低血壓、心臟功能障礙等）。
炎炎盛夏， 當氣溫升至32℃以上時， 特別是相對濕度達到70%~80%時， 體溫的調節則主要靠汗液的蒸發來散熱， 人體每天大約要排出1000毫升或更多的汗水， 這雖然對人體防暑有益， 但其代價是通過比平時高4~5倍的血流迴圈量來實現的， 而迴圈這樣大量的血液， 對老年人或患有高血壓、心臟疾病的人來說實在是勉為其難。 因為“額外”的血液迴圈負擔， 不僅會使血壓進一步升高，
同時， 由於高溫散熱的需要， 人體的血液大量流向皮膚， 這樣勢必會造成大腦血流量的驟減， 這對心血管調節功能不良及腦動脈硬化原本就供血不足的病人， 會進一步加劇大腦缺血， 從而誘發腦梗死。 再一個， 高溫酷暑易使人心情煩躁， 這也容易引起血壓波動而誘發中風。 此外， 老年人由於大腦功能遲鈍， 體溫調節中樞欠靈敏， 氣溫相當高時才會感到心裡熱， 故不少人在發病前疏於防範， 所以這是十分危險的。
夏季誘發中風的常見六個因素
1、氣溫過高。 夏季容易中暑， 特別是在高溫天氣裡。
2、愛吹冷氣。 夏季吹冷氣過多會導致血管收縮、硬化， 容易形成血栓。 因此， 空調的溫度宜保持在26℃或以上。 不能長時間吹冷氣， 尤其不能用電風扇直吹頭部， 否則會導致頭部受涼， 使大腦血管發生收縮， 從而引起大腦血流量減少而致供血不足， 這也是腦中風的常見原因之一。
3、久坐或靜臥時間過長。 夏天時， 老年人多喜歡乘涼或者打牌、玩麻將和下棋， 如果坐的時間過長，
4、貪杯或喝冷飲。 夏季， 老年人胃腸功能明顯減弱， 一旦飲食不潔、貪杯或喝冰飲， 很容易出現腹瀉。 此時若不能及時補水或進行補液治療， 就會出現體內水、電解質平衡失調， 從而導致血液粘稠、血液迴圈流速減緩， 由此引起缺血性腦中風。
5、沖熱水浴。 夏季老年人洗浴時， 若水溫過高， 勢必會引起肌膚血管擴張， 大腦血流量驟減， 也會發生腦中風。
6、身患低血壓症。 患血壓偏低症的老年人， 夏季由於出汗多、補水不足、日曬時間過長等原因，
預防中風必須採取如下措施：
重視原發病的防治， 高血壓、高血脂、冠心病是引起中風的根源。 據統計， 90%以上的中風病人患有高血壓。 因此， 應在醫生指導下， 合理應用降壓藥、降脂藥、降糖藥及軟化血管藥。 與此同時， 科學安排生活， 注意勞逸結合。
1、如果天氣悶熱、空氣中濕度較大時， 應減少戶外活動。 尤其不要在烈日下做運動鍛煉。 一般來說， 保持早晨散步半小時， 晚上活動半小時， 中午午睡半小時的動靜結合， 對腦血管的健康十分有益。
2、當天氣悶熱、空氣濕度大時， 室內不通風時， 就會變成一個“焗爐”，這種高溫環境非常容易引起中風。因此，室內一定要保持通風，一來可以降溫，又可以保證降低濕度。
3、合理使用空調對預防中風至關重要。老年人在使用空調時，室內外溫差一定要小於7℃，而且應儘量避免頻繁出入空調房。降溫未必只有開空調、風扇，還可以開窗通風換氣，也可以向地面灑水，設遮陽窗簾等方式降溫。採用空調降溫時，中老年人居室內與外界溫差不能過大，相差不超過8-10℃，以免外出不適。
4、在夏季由於溫度升高，全身外周血管擴張，血壓較平時降低，因此服藥的劑量一般要有所減少，但自己隨意停藥或減量，有可能會使血壓波動較大，更加不利於平穩降壓，因此，依時找醫生隨診，根據血壓的情況，合理調整藥物。
5、清晨醒來時，是全天血液最濃縮的時候，此時來一杯溫水淡茶，降低血液粘稠度，十分有利血液迴圈。
6、不能因怕夜尿增多影響睡眠而不及時飲水。如有條件可以常喝如綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等，既可補充水分，又能清熱解暑，切記不喝含咖啡因的飲料。
中風雖發病急驟，但發病前也有一個過程，出現一些預兆，如突然眩暈或頭痛加劇；一過性視物不清或失明；突然舌根發硬或失語；頻打哈欠或噁心欲嘔；“性格”突變或智力減退；無原因的嗜睡等。
一旦發現中風先兆，應立即臥床休息，保持鎮靜，避免緊張、恐懼，儘量就近就醫，儘量減少搬動，必須搬動時，要防止頭頸扭曲，減少晃動，頭應偏向一側，以免突然嘔吐引起窒息。
就會變成一個“焗爐”，這種高溫環境非常容易引起中風。因此，室內一定要保持通風，一來可以降溫，又可以保證降低濕度。3、合理使用空調對預防中風至關重要。老年人在使用空調時，室內外溫差一定要小於7℃，而且應儘量避免頻繁出入空調房。降溫未必只有開空調、風扇，還可以開窗通風換氣，也可以向地面灑水，設遮陽窗簾等方式降溫。採用空調降溫時，中老年人居室內與外界溫差不能過大，相差不超過8-10℃，以免外出不適。
4、在夏季由於溫度升高，全身外周血管擴張，血壓較平時降低，因此服藥的劑量一般要有所減少，但自己隨意停藥或減量，有可能會使血壓波動較大，更加不利於平穩降壓，因此，依時找醫生隨診，根據血壓的情況，合理調整藥物。
5、清晨醒來時，是全天血液最濃縮的時候，此時來一杯溫水淡茶，降低血液粘稠度，十分有利血液迴圈。
6、不能因怕夜尿增多影響睡眠而不及時飲水。如有條件可以常喝如綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等，既可補充水分，又能清熱解暑，切記不喝含咖啡因的飲料。
中風雖發病急驟，但發病前也有一個過程，出現一些預兆，如突然眩暈或頭痛加劇；一過性視物不清或失明；突然舌根發硬或失語；頻打哈欠或噁心欲嘔；“性格”突變或智力減退；無原因的嗜睡等。
一旦發現中風先兆，應立即臥床休息，保持鎮靜，避免緊張、恐懼，儘量就近就醫，儘量減少搬動，必須搬動時，要防止頭頸扭曲，減少晃動，頭應偏向一側，以免突然嘔吐引起窒息。
