每日對著電腦， 要給眼睛充分的休息時間。 每隔1小時要讓眼睛休息10分鐘， 才能保證眼睛不乾澀， 工作效率有保障。
1."眨"：多眨眼。 使用電腦時， 每隔1小時要讓眼睛休息10分鐘， 眼睛與電腦螢幕要保持50釐米至70釐米的距離。 長期待在空調房， 要在電腦旁加一個加濕器， 同時強制要求自己每隔一段時間眨眼。
2."捂"：常用熱毛巾敷眼， 或者雙手搓熱後捂住眼睛1~2分鐘。 還可採用物理降溫， 即睡覺前可用冰袋給眼睛降溫。
3."按"：見縫插針做眼保健操。 最簡單、有效的動作是"輪刮眼廓"， 即從眉心沿著眉毛走向， 以一定力度按壓眼廓至太陽穴處，
4."吃"：多吃新鮮的水果蔬菜， 增強維生素A、B1、C、E的攝入量。 蘋果、雪梨、草莓、藍莓、大白菜、番茄、胡蘿蔔都屬於"護眼食物"。
病情分析：失眠等精神疾病是由於大腦功能紊亂引起的，因此治療需對症。根據患者病因、病情，針對不同症狀、根據患者自身體質，制定出個性化的治療方法，以達到根治失眠的目的。 指導意見： 平時要多吃堅果類食物... [詳細答案]
你好，得了乾眼症最好選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要偶然識多選用袒護眼睛的食物，如各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞菊花泡... [詳細答案]
乾眼症有眼癢、眼幹、眼異物感等不適症狀;淚膜不完整，淚液分泌減少；幹眼綜合症等。在排除眼表及全身疾病的前提下，對症下藥，可滴一些人工淚液，如淚然、貝複舒、愛麗等眼藥水。 指導意見： 如需長期使用，建... [詳細答案]
根據患者的描述考慮為乾眼症眼壓是正常的。乾眼症可以點人工淚液，例如：思然滴眼液，每天四次，滋養眼用凝膠，早晚各一次，另外可以吃點六味地黃丸 [詳細答案]
長期坐在電腦前或者處於暖氣環境下,人們往往會感到眼睛發澀、視力模糊,這都是眼睛乾澀症的症狀。可以滴用軟骨素治療看看。 [詳細答案]
