很多的人都被咽炎這個疾病纏著頭痛很多年了， 可是一直就是久治不愈， 那麼能不能通過運動來治療或是減輕這種痛苦呢?下面一起來看看專家的介紹,希望下面介紹的內容能夠對大家有所説明。
1、轉頸兩眼平視， 左手拇指與食指呈半握形， 按摩扶突穴。 頭頸先向左後方轉， 然後還原， 再向右後方轉， 還原， 反復進行8～10次。
2、繞環兩眼平視， 左手拇指與食指呈半握形， 按人迎穴。 先向前低頭， 頭頸經右側轉至向後仰頭， 再經右側轉至前低頭， 反復進行8～10次。
繞環兩眼平視
3、摩喉兩眼平視， 左手拇指與食指呈半握形，
4、扳喉兩眼平視， 左手拇指與食指捏住頸部喉結， 即氣管的環狀軟骨， 輕輕扳移， 頭先向右轉， 同時輕輕向左扳移喉結;頭再向左轉， 輕輕向右扳移喉結， 反復進行8～10次。
5、鼓咽上下齒緊扣， 然後屏住呼吸， 自上而下， 將咽喉向口腔方向鼓， 默數數字， 從1到4換氣1次， 反復8～10次。
6、主動咳嗽用拇指連續按摩天突穴， 默數數， 從1數到4， 即向外咳嗽三四聲， 反復4～5次。
