突然間就開始頭痛， 很多人都已經對頭痛習以為常， 頭痛是我們經常發生的事， 別以為頭痛是因為自己快要生病了才會頭痛， 你的一些不良飲食習慣也會誘發頭痛。 下面小編就給大家說說哪些食物會讓你頭痛加重？
1、少碰3C食物
乳酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚。 雞肝。 番茄。 牛奶。 乳酸飲料等富含酪胺酸。 而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因。 所以如果你有偏頭疼的病史。 那麼最好遠離這些食物。
2、小心香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃熏肉類。 加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。 以及含味精多的食品會害你偏頭痛。
3、警惕代糖食品
研究發現。 代糖［阿斯巴甜“（Aspartame）會過度刺激或干擾神經末梢。 增加肌肉緊張。 而引發偏頭疼。 而低糖可樂。 低糖汽水。 無糖口香糖。 霜淇淋。 綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。 所以對代糖過敏的人。 只要啜飲一小口低糖汽水。 就會引發頭痛。
4、謹慎使用止痛藥
止痛藥可能是個誘人的陷阱。 許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛。 然而超量服用止痛藥。 不但無法解疼。 相反地會造成藥物引起的［反彈性頭痛”。 讓你患上慢性偏頭疼。 如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。 請馬上就醫！
5、咖啡
咖啡因會刺激神經系統。 並干擾睡眠。 喝多易上癮。 而戒咖啡時則會引發偏頭疼。
6、少喝紅酒
所有酒精類飲料都會引發頭痛。 特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質。 如果你真想喝上兩杯。 那最好選擇伏特加。 白酒這類無色酒。
