專家教你科學防治口臭

口臭， 也稱口氣， 呼氣時有明顯臭氣， 口臭會使人不敢與人近距離交往， 從而產生自卑心理， 影響正常的人際、情感交流， 令人十分苦惱。 嚴重影響人們的生活品質和社會交往。 由於口臭病對人的社交及心理具有不可忽視的負面影響， 並因心理問題帶來更多的併發症， 世界衛生組織也正在逐漸重視與加強對口臭病的宣傳與防治工作。  
口臭目前已成為一個普通的社會問題， 它不但嚴重影響社交、學習工作， 更是愛情、婚姻的絆腳石， 在公眾場合， 口臭患者一開口說話， 刺鼻的口臭味總會讓人"聞"而生畏，

退避三舍。 以前患者總以為口臭不是病， 常選擇口香糖、刷牙、漱口液等治標之舉， 不但清除不了口臭， 反而使之加重。 那麼， 如何防治口臭呢？

首先看看口臭的原因是什麼

1 .食物引發的口臭

食用生蔥、生蒜及某些藥物口腔內亦可產生暫時性口臭。 吸煙人的口腔中有一種特殊的臭味， 煙草中的化學成分通過口腔及肺部吸收至血液中， 然後又通過口腔鼻腔排出來， 形成難聞的氣味。

2.非口腔性口臭

口腔與鼻腔相通， 耳鼻喉科疾病可以引起的口臭。 鼻腔異物多發生于兒童， 常見的鼻腔異物如小玩具、花生米、豆粒等誤入鼻孔， 引發腐爛和感染， 導致口腔或鼻腔的異味。 一些老年性口腔鼻腔異味， 大多由萎縮性炎症引起。

口腔是消化道的起始端，

並且與呼吸道相通， 所以消化系統和呼吸系統的一些疾病同樣可以造成口臭， 如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭。 化膿性扁桃體炎、支氣管擴張、肺部感染的病人也可產生口臭。 另外， 一些患有內分泌疾病如糖尿病的患者口腔內可有一種爛蘋果的氣味。

3.口腔性口臭

多數口臭與口腔疾病及口腔的生態環境有關。 口腔不潔、菌斑、牙石、牙垢的堆積是造成口臭最直接的原因。

患有慢性牙齦炎和牙周炎的患者， 由於牙齦腫脹、出血、牙周袋溢膿、口腔衛生狀況很差， 牙齒上堆積的菌斑、牙石和牙垢在細菌及微生物的作用下， 腐化發酵腐敗分解， 產生吲哚硫氫基及胺類等物質，

產生難聞的氣味。 另外， 口腔中存在沒有治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體等均易積存食物殘渣和污垢， 產生一種難聞的口臭。 人過中年後， 唾液分泌減少， 降低了口腔的自潔作用， 所以中老年人更容易出現口臭。

口臭的預防和治療

口臭雖然不是一種單獨的疾病， 但它往往影響社會交往， 給患者帶來沉重的精神負擔， 過分傷感、自卑和不安。 有了口臭應該及時去醫院檢查引起口臭的原因。

首先， 戒煙戒酒;飲食要相對清淡， 避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物。

其次， 不論口臭的主因是什麼， 良好的口腔衛生仍是最重要的， 要十分注意口腔衛生保健， 進行定期的口腔檢查和全口牙潔治;用牙線清潔食物殘渣;每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，

必要時用一些漱口液;用牙刷或專門的舌刷刷除舌苔。 有資料表明60%口臭的原因是因為舌苔堆積引起的， 及時清理舌頭上堆積的舌苔， 就可以有效緩解口臭。

最後， 在治療上積極治療原發病。 對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病， 要積極進行相應的治療。 如果是口腔局部因素引起的口臭， 就應該刮除牙垢、牙石， 治療牙齦炎和牙周炎， 充填齲齒， 拔除殘冠、殘根， 去除不良修復體， 將牙面上特別是牙間隙處的食物殘渣及菌斑徹底去除乾淨。 另外， 還要針對病因積極治療引起口臭的其他疾病， 加強口腔衛生保健， 口臭是可以消除的。