如果一個人怎麼吃都不胖的話， 他的脾肯定有問題。 那麼， 脾虛是什麼原因導致的呢？脾虛吃什麼好呢？脾虛如何調理呢？下麵， 小編就為你一一解答。
導致脾虛的原因：
脾主運化， 統血， 升清,輸布水穀精微， 為“氣血生化之源”“後天之本”。 其與胃、肉、唇、口等構成脾系統。 素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調， 藥、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居， 損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。
1、脾氣虛：多因飲食不節， 或勞倦過度， 或憂思日久， 損傷脾土， 或抵抗力不足， 素體虛弱。
2、脾陽虛：多因脾氣虛衰進一步發展而成，
3、中氣下陷：中氣亦指脾氣。 脾氣上升， 將水穀精微之氣上輸於肺， 以榮養其他臟腑， 若脾虛中氣下陷， 可出現久瀉、脫肛、子宮脫垂等症。
4、脾不統血：脾氣虛弱， 不能攝血， 則血不循經。
脾虛吃什麼好？推薦健脾3款陳皮藥膳方
陳皮粥
原料：陳皮10克， 大米50克。 做法：將陳皮洗淨， 切細， 水煎取汁， 去渣;大米淘淨， 放入鍋中， 加入陳皮汁及清水適量， 煮為稀粥服食， 每日1劑;或將陳皮研為細末， 每次取3-5克， 調入稀粥中服食。
功效：可行氣健脾， 化痰止咳， 適用於脾胃氣滯， 脘腹脹滿， 消化不良， 食欲不振， 噁心嘔吐， 咳嗽痰多， 胸膈滿悶等。
陳皮瘦肉羹
原料：陳皮10克，
功效：可健脾開胃， 制酸止痛， 適用于胃氣鬱滯， 胃酸過多把致的胃脘疼痛， 暖氣， 泛吐清水等。
陳皮鯽魚
原料：陳皮10克， 鯽魚250克， 調味品適量。 做法：將陳皮泡開， 洗淨， 切絲;生薑切片;胡椒研細;蔥切段;鯽魚去鱗雜， 洗淨;將陳皮、生薑、胡椒、蔥段等放入魚腹內， 而後將鯽魚放碗中， 上面擺上薑片， 再加入黃酒、食醋、食鹽、味精及清水適量， 隔水燉熟後服食。
功效：可健脾暖胃， 適用於虛寒胃痛， 慢性痢疾， 慢性腹瀉， 腹痛等。
