空氣污染源也可分為自然的和人為的兩大類， 在灰塵滿布的環境下生活或工作， 身體遲早有一天會受不住的， 那麼我們如何清除身體的“雜質”呢？不妨試一試被喻為“人體清道夫”的食物。
1 、綠葉蔬菜——清除血中有毒物綠葉菜中多為鹼性， 可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血中有毒物。 常食蔬菜可選蘿蔔葉、菜花、青菜、菠菜、芥藍、油菜葉、胡蘿蔔、大白菜和甘藍等。
2、 黑木耳——有助清除體內灰塵雜質黑木耳能抑制血小板凝聚， 可降低膽固醇， 對心腦血管疾病有益。
3、 綠茶——易與血液中有毒物質結合綠茶中有很多解毒因數， 它們容易與血液中有毒物質相結合， 並加速從小便排出。 常飲綠茶還能防癌和降血脂。 吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
4 、豬血——清潔人體垃圾
含有豐富的鐵、鉀、鈣、磷、鋅、銅等十餘種微量元素。 醫學研究證明， 常吃豬血能延緩機體衰老， 提高免疫功能， 清潔人體新陳代謝所產生的"垃圾"， 有人體"清道夫"之美稱。 目前市場流行的排毒養顏膠囊等藥物， 及大城市人們熱衷的洗腸健身健美項目， 均與醫學所說的"要想長生， 腹內常清"相吻合。 而常吃豬血既價廉物美，
