要說清楚“晚上吃薑是否等於吃砒霜”的問題, 還得從中醫的陰陽寒熱說起。
晚上吃薑等於吃砒霜?
食補選時, 順應天時
一天之中有陰陽之分, 從午夜開始, 自然界的陽氣逐漸上升, 至中午陽氣最旺, 氣溫也最高;午後陽氣逐漸衰弱, 直至半夜陽氣最弱, 此時陰氣為最甚;午夜過後, 陽氣逐漸恢復。 生命的活動表現屬陽, 生命的安靜表現屬陰。
中醫認為天人相應, 白天陽氣旺盛的時候應該多活動, 溫補性質的藥物吃下去就可以幫助陽氣生髮, 可以攝人適當的陽性(溫性)食物, 如生薑等。 晚上二陰氣逐漸旺盛時,
所以, 補益的藥物中, 溫補的(如鹿茸、紅參等)應該早晨、白天吃, 這樣白天就精神;養陰的補品應該下午、晚上吃, 人體更易吸收、利用, 利於睡眠。 由此, 從一般意義上來說, 白天吃姜有益, 晚上=不宜吃薑。
在這裡要補充的是, 白天陽氣旺盛時不能賴在床上, 應當在外面工作忙碌;晚卜陰氣甚, 容易損傷陽氣, 所以人類發明了房子、被子來規避陰氣, 此時應該歸家守舍。 這才是符合天道的養生規律, 萬物皆同此理, 反之則不利。
生薑, 它含揮發油, 可加速血液迴圈;同時含有薑辣素,
巧用生薑驅寒
1、姜糖蘇葉飲:生薑、蘇葉各3克, 紅糖15克。
將生薑、蘇葉洗淨切成細絲, 置瓷杯內, 加紅糖, 再以沸水沖泡, 蓋上蓋後, 泡10分鐘即成, 趁熱服食。 每日兩次。 此飲具有發汗解表、祛寒健胃的功效,
2、生薑紅糖湯:生薑5~10克(體寒的人可適當加量), 紅糖15克。 煲前先大力拍打生薑或以生薑磨汁, 加1杯清水, 加紅糖, 加熱至沸騰15分鐘, 即可飲用。
功效:祛風散寒。 糖尿病患者可去紅糖。 最近, 網路上流傳著一句據說是古訓的話:“早上吃薑, 勝過吃參湯;晚上吃薑, 等於吃砒霜。 ”不少人看了都驚惶不已。 如果把這句話理解為“早上吃姜有益, 晚上吃薑有害”, 也許更能為人所接受。