冬天改善冷體質的幾個方法

方法步驟：

01 1第一， 女孩子們在冬天必須要做好保暖的工作， 尤其是在來月經的時候， 如果來月經的時候沒有做好保暖工作是很容易得婦科病的哦， 冬天的時候沒人取笑你穿得太多， 或者是一直抱著個暖寶。

02 2第二， 冬天的時候可以適當的喝點紅酒， 有暖胃美容的作用哦， 但是一次性喝最好不要超過1杯， 晚上8點左右喝（最好不要喝酒又馬上睡覺， 有時候會影響睡眠哦）。

03 3第三， 冬天的時候女孩子更需要一些運動來促進血液迴圈， 提高自己的免疫力， 當然如果遇到下雨天或者是來月經的時候不方便運動，

04 冬天女孩子改善冷體質可以通過運動， 泡腳， 或者跑溫泉， 當然平時的營養也是很重要的， 祝大家度過這個美麗的冬天吧。