在生活中你經常喝豆漿嗎？其實豆漿的做法非常多樣化， 不僅是我們所看到的純豆漿， 大家還可以自製豆漿優酪乳， 是減肥的最佳食療方法， 許多人已經學會了自製豆漿優酪乳， 每天可以喝上一杯， 清理腸胃， 促進消化的進行， 可以幫助人體排泄各種廢棄物， 成為了減肥的佳品， 害怕肥胖的你也可以經常喝。
原味豆漿 750ML
原味優酪乳 125ML
奶粉 適量
白砂糖 適量
自製優酪乳——豆漿優酪乳的做法
煮開的豆漿晾涼至40℃， 加入適量奶粉和白砂糖攪拌均勻。
然後加入原味優酪乳攪拌均勻。
做法一：
拌勻後倒入優酪乳機，
做法二：
拌勻後倒入分裝小杯， 將小杯放入烤箱， 烤箱溫度設置為40℃， 調至發酵功能加熱4小時， 然後關掉烤箱， 靜置一夜8-15個小時， 期間絕對不要打開烤箱！！！！
第二天將小杯取出， 放入冰箱冷藏4小時以上。
建議喝優酪乳的時候再放一勺煉乳， 因為做出來的優酪乳真的滿酸的！！！！
小貼士
用優酪乳機做優酪乳要遵守以下幾條規則：
1.不要移動優酪乳機
2.不要中途打開優酪乳機的蓋子
3.避免在優酪乳機旁使用可能產生震動的機器
4.放入優酪乳機中的小杯不要加蓋
5.時間到了之後打開優酪乳機的蓋子， 蓋子上面會有很多水珠， 千萬不要讓它們滴入優酪乳， 會影響優酪乳的口感的。
豆漿優酪乳減肥法非常靠譜， 做法也為大家一一列出， 週末休息的日子就可以在家美美的享受自製豆漿優酪乳的過程， 豆漿本身就是一種可以減肥的飲品， 而優酪乳也是促進消化的好東西， 二者結合到一起， 增強了人體體質， 也達到了減肥效果。
