生活中不少人知道喝豆漿可以達到減肥目的， 並且豆漿營養豐富， 如果晚上喝豆漿減肥嗎？如果你也需要減肥， 必須要瞭解減肥的各種禁忌， 喝豆漿也區分時間， 不是任何時候都可以喝， 如果你想更加迅速的減肥， 一般不提倡晚上9點過後喝豆漿， 最佳時間是在飯前飲用效果更好。
首先科學研究發現， 人體中的鈣代謝有一個特殊的規律：晚間尤其是午夜之際， 血漿鈣含量會出現一個“低谷”， 迫使機體通過調節機制運一部分骨骼中的鈣來補充。 這樣， 血液中的鈣雖暫時得到維持， 但骨骼中的鈣卻有減少。
當然， 豆漿中還含有豐富的蛋白質等成分， 可以在一天辛勞之後補充人體所需。 因此喝豆漿具有美容養顏、延緩衰老、補鈣等作用， 因此豆漿日益成為每個家庭不可缺少的食品。 大多數朋友習慣早上喝豆漿， 但早上時間太過匆忙， 不能充分吸收豆漿的營養， 那麼晚上喝豆漿好嗎?小編認為晚上喝豆漿是有好處的。 不過現在外面的豆漿往往營養價值不高， 因此溫馨建議大家可以在家中利用豆漿機自製營養好喝的豆漿！
晚上吃豆漿減肥嗎？雖然說晚上喝豆漿好處也有， 但是對於減肥的話， 效果則不是特別好， 在睡覺之前的兩個小時不宜喝豆漿， 否則容易造成體內物質的堆積，
