在網上一搜， 關於減肥食譜的資料非常多， 你是否都嘗試了一遍？很多人常年堅持喝豆漿， 已經達到了最佳的減肥目的， 那麼關於豆漿減肥食譜大全， 今天與大家分享其中幾款， 豆漿的做法花樣奇特、千奇百怪， 搭配各種食物都行， 學會自製豆漿減肥食譜， 讓你也一起瘦下來！
1、黑豆漿減肥法
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙， 攪勻即可。
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五， 若喝豆漿果汁斷食， 最好以三天為限， 不能長期進行， 而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者， 也都不適合用此方式減肥。
2、豆奶減肥法
早餐：1瓶豆奶或沖1包無糖豆奶+1個水果
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
此方法堅持10天， 體重自然減輕好幾斤。 注意：每天除了喝豆漿以外， 白開水照常要喝。
3、豆漿+黃瓜減肥法
目前， 韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法， 效果也不錯， 但稍徽要委屈一下自己， 因為， 每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食， 午餐按照自己的習慣不變， 但切忌油膩的食物， 還必須要堅持1周以上哦!
4、醋豆減肥法
醫學專家研究證實， 醋豆裡的皂素， 能排除粘附在人體血管上的一種脂肪， 並能減少血液中的膽固醇含量， 有助於減肥。
醋豆的制法是：將黃豆洗淨， 瀝幹水， 炒25分鐘左右(注意別炒焦)，
豆漿減肥食譜非常多， 以上四種只是一小部分， 如果想通過食療方法來減肥， 必須要學會控制自我的飲食攝入量， 一定不能多吃， 暴飲暴食， 這樣極易發生反彈症狀， 導致之前的努力都白費， 希望大家可以正確的喝豆漿， 讓豆漿帶給你苗條曲線。
