吃魚油的好處，這兩點最受關注

一般來講， 人們在吃魚油的時候， 其對健康是有一定益處的， 因此， 對於吃魚油的好處， 接下來本文就為大家進行介紹。

1、EPA能暢通血管：

深海魚油為深海魚類體內不飽和脂肪的簡稱。 魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內的油脂。 普通魚體內含EPA、DHA數量極微， 只有寒冷地區深海裡的魚， 如三文魚、沙丁魚等體內EPA、DHA含量極高， 而且陸地其他動物體內幾乎不含EPA、DHA。 有助於保持血管暢通， 預防血栓產生， 阻止中風或心肌梗塞的發生;清除血液中堆積的脂肪， 預防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發生。

2、DHA可健腦益智：

是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎， 可以促進、協調神經回路的傳導作用， 以維持腦部細胞的正常運作。 用腦過度的學生及上班族適當補充DHA可以增強記憶力、集中注意力與提高理解能力， 而老年人補充DHA則有助於活躍思維， 預防老年癡呆症。