洗澡是一件十分舒服的事， 它可以消除疲勞， 增進健康。 尤其在寒冷的冬天泡個熱水澡， 享受著熱騰騰的暖流在身體上游走， 多麼舒服， 多麼愜意。 可在放鬆及享受的同時， 有的人特別是中老年人， 常會出現心慌、頭暈、四肢乏力等現象,嚴重者會失去知覺， 跌倒在浴堂， 這種現象叫“暈堂”。 患高血壓、動脈硬化、冠心病的人在這樣的情況下,極易發生中風和心肌梗死， 而患有肺氣腫、哮喘病的人也會感到呼吸困難。 那麼出現這種情況我們該怎麼辦?
◆ 急救要得當
洗澡時突然暈倒， 症狀輕重程度不一， 急救措施也應對症採取。
如只是出現心慌、頭暈、四肢乏力等現象， 不必驚慌， 只要立即叫人幫助， 離開浴室躺下(注意不要扶著病人走， 因為這時病人處於低血壓狀態， 站立後會使腦缺血進一步加劇)， 放鬆休息， 並喝一杯熱水， 慢慢就會恢復正常。
如果症狀較重， 病人失去知覺， 應立即將其平抬出浴室， 以脫離低氧環境。 出浴室後應讓病人保持平臥， 最好不墊枕頭， 用身邊可取到的書、衣服等把腿墊高， 使腿與地面約成20度角， 讓心臟血液集中供給頭部， 待稍微好一點後， 喂些熱糖水或熱茶， 把窗戶打開通風， 用冷毛巾擦身體， 從顏面擦到腳趾， 然後穿上衣服， 頭向視窗， 身體就會逐漸得到恢復。
如病情不見好轉， 則應考慮是否發生腦溢血、心肌梗死等其他異常，
◆ 原因要探明
洗澡時突然暈倒主要有以下原因。
1.長時間在一個相對封閉的空間內洗澡， 新鮮空氣不斷減少。
2.洗澡前數小時未進餐、血糖過低;過度勞累。
3.人一下子進入熱水中， 會反射性地引起心跳加快、血壓在短時間內驟然升高。 隨後， 又由於過熱的水使全身血管擴張， 尤其使皮膚的毛細血管擴張， 血壓逐漸下降， 且大量血液滯留在外周血管， 使大腦和心臟等重要器官的血液供應減少， 從而發生心慌、頭暈等症狀。
◆ 預防6要點
1.不要在饑餓時洗澡。 洗浴前後最好飲用些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水。
2.要掌握好沐浴的溫度。 最理想的浴水溫度和體溫一樣， 以37℃上下為宜。
3.洗澡時間不宜過長。 盆浴20分鐘、淋浴5～10分鐘即可。 洗澡時長時間浸泡， 會加重老年人的疲勞感， 並加重心臟負擔。
4.特殊人群不要單獨洗澡。 有冠心病、高血壓、血脂異常症、糖尿病、頸椎病的老年人， 體質虛弱和大病初愈者及兒童， 洗浴時最好有專人陪護。 冠心病人最好含服一片硝酸甘油， 以防心絞痛發作。 酒醉後不要馬上洗澡， 否則容易發生“暈堂”， 還容易發生其他意外， 如燙傷、溺水等。
5.洗浴完畢起身動作不能過快過猛， 特別是老年人一定要適當休息後再緩慢起身， 以免“暈堂”。
6.浴室內安裝換氣風扇， 洗澡時禁忌吸煙， 洗完之後立即離開浴室。
