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早起的人更幸福

據美國《赫芬頓郵報》6月14日報導, 加拿大多倫多大學的一項最新研究發現, 習慣早起的人不僅能在一天的工作生活中表現出更好的狀態, 也更容易在生活中感到幸福

研究者選取了兩組志願者, 一組由435名17—38歲的中青年人構成, 另一組由297名年齡在59—79歲的中老年人構成。 兩組人分別填寫了一份關於他們情緒狀態、自覺身體健康程度和一天中最偏愛時間段等問題的調查問卷。 研究結果發現, 習慣於早起的人比愛熬夜、睡懶覺的人在情緒狀態上更積極, 對生活的滿意度更高, 覺得自己身體更健康。 因此,

早起的人大多表示, 自己很幸福。 發表在《情緒期刊》上的這篇研究認為, “夜貓子”之所以會比早起的人幸福感低, 可能是因為其生物鐘與社會生活習慣不吻合, 容易引發疾病, 並因此降低對生活的滿意度。 為了更好地提升幸福感, 研究人員建議, 應當養成早睡早起的好習慣, 並持之以恆。

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