糖尿病病因是什麼呢？現在已經步入了２１世紀， 糖尿病人數也在逐漸的上升， 目前， 糖尿病人數以每十年增長一倍的速度在向上遞增， 幾乎都是在亞太地區增長。 而最重要的原因就是飲食習慣的改變。 那麼打破糖尿病患者五大迷思有哪些呢？
迷思一：我很瘦， 不會得糖尿病。
據有關專家介紹， 肥胖是導致糖尿病的另一個因素， 雖然體重沒有太重， 但飲食不規律及不均衡的人， 也可能患糖尿病。 比如經常攝入高油脂食物的人， 患有糖尿病的機會就會有明顯的提高。
迷思二：吃少了， 就能控制血糖。
經常有一些糖尿病患者說我已經吃得夠少的了，
千萬不要認為自己吃得越少， 血糖就一定會降下來。 那是因為身體有自然保護作用， 如果長期攝入不到足夠的糖分的食物， 身體就會受到影響， 從而導致其他升糖功能， 促進肝醣（肝糖原）分解， 因此血糖不會降低。
迷思三：不吃澱粉、甜食， 是控制血糖的好方法。
根據專家表示， 有些人認為吃澱粉或是甜食就會導致引發糖尿病， 然而食物中隱藏的糖和油是最容易被忽略的也是最危險的。 專家們建議， 不要刻意的去不吃哪種食物， 重點是要“適量”。
如果刻意不吃某類食物， 往往會導致飲食不均衡， 對身體也有害。 所以每餐要均衡， 如果只吃主食而不吃其他食物，
迷思四：總量控制， 萬事大吉。
專家提醒， 飲食定時、定量是非常很重要， 並且也要注意食物的“品質”， 更能事半功倍。 當攝入蛋白質時， 要從植物性蛋白質如豆類食物選起。 接下來可以選擇魚類、雞肉等。 如果想要吃牛羊及豬肉等， 就要選擇油花比較少的。
迷思五：睡眠習慣與血糖控制沒關係。
經常熬夜、生活習慣不規律、晝夜顛倒等會導致荷爾蒙調節以及血脂偏高、血糖偏高都是密不可分的。
總之， 以上就是糖尿病病因的一些基本特徵， 也是導致糖尿病嚴重的重要原因， 所以糖尿病患者一定要特別的加以注意， 要養成良好的生活習慣和飲食習慣等，
