頸椎病影響人們的日常生活， 所以說對於頸椎病患者來說， 最關心的頸椎病的康復。 不妨看下一下的介紹吧。
1 臨床資料
89例頸椎病患者， 男37例， 女52例， 年齡在31歲～62歲之間， 病程1～7年。 全部病例均根據《康復醫學診療規範》中頸椎病的診斷標準[1]而確診。 其中：神經根型頸椎病有29例， 椎動脈型頸椎病有22例， 交感型頸椎病有13例， 混合型頸椎病25例。 隨機分為觀察組45例， 對照組44例。 兩組病情、年齡、性別、治療方法等結構類似。 統計學處理P>0.05， 差異無顯著性。
2 方法
頸椎病的常規治療均採用牽引、按摩、理療等方法治療。 觀察組病人在接受常規治療時，
2.1 工作和生活中不正確姿勢的糾正， 枕頭硬度及高度的調整(仰臥的高度約10cm， 側臥的高度與單肩的寬度、高度一樣)， 全身放鬆， 消除緊張情緒。
2.2 頭部、頸部的自我按摩：①梳頭式按摩頭皮：用雙手五指按住頭皮， 從前向後地按摩， 使頭皮有酸脹感。 ②抓拿頸肩部：用手掌大拇指與四指相對用力抓拿頸背部、肩部， 使肌肉有酸脹感。 每組動作重複做10～20次， 每日2～3次。
2.3 頸部肌肉增強鍛煉。 採用肌肉的等張、等長抗阻收縮的方法來增強頸部的肌力[2]， 同時也改善頸部的關節活動度：①屈伸運動訓練：分別將手放在額部或枕部阻擋頭部向前或向後的力量，
3 結果
兩組患者經過2個療程後進行療效評定。 療效評定標準：顯效：自覺症狀和陽性體征消失， 恢復正常工作生活;好轉：自覺症狀和體征部分消失;無效：治療前後無變化。 觀察組的顯效率明顯高於對照組， 經統計學χ2 檢驗，
4 討論
頸椎病是頸椎間盤， 頸椎骨病損、退變所致的贅生物刺激或壓迫有關組織而產生的一系列症狀[3]。 隨著年齡的增長， 頸椎骨及椎間盤會發生退變， 平時不正確的姿勢會引起或者加重頸部肌肉、韌帶的勞損， 又會加重頸椎的退變， 加重頸椎病的症狀。 頸椎病是中老年人的常見多發病， 並且易復發不易根治。 目前多採取牽引、按摩、理療等綜合性治療， 能使頸椎病症狀體征得到緩解。 如果在綜合治療的基礎上教會患者頸部康復訓練的方法， 糾正不良的工作及生活習慣， 調整枕頭的高度和硬度， 能減少或消除引起或加重頸椎病的誘因。 自我按摩法能放鬆緊張的肌肉;消除緊張的情緒能使肌肉放鬆， 頸部肌肉的等張、等長抗阻練習[2]，
