人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺上, 經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。 具體的操作方法有以下三種。
第一, 敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵, 用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈後腦勺。 此法能刺激耳廓周圍的穴位, 可防頭暈、耳鳴、促聽力。
第二, 用一隻手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背, 被扣之指用力滑脫彈出, 食指背著力, 可以有效緩解疲勞。
第三, 用兩手掌心緊按兩耳外耳道, 兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨。
另外, 中醫學還認為, 腎開竅於耳。 因此, 該練習還可以達到調補腎元、強本固腎之效, 老年人不妨多做。