氣血是女性最寶貴的， 但在少女時期由於處於生長發育的關鍵階段， 因生理的特殊性會因“經血”過多而致貧血。 除此之外， 隨著日後的工作以及學習等原因， 在飲食習慣方面都存在一些不健康的因素， 以至於很多女性朋友都患有不同程度的貧血。 一般情況下， 可以通過食療來加以糾正和改善貧血的症狀， 且有百利而無一害， 值得一試。
黑豆紅棗糯米粥
貧血食療偏方秘方
龍眼花生小米粥
食材：龍眼肉15g,花生米20g,小米50g.
做法：龍眼肉、花生米洗乾淨後， 加適量水， 待水燒開；最後將龍眼肉、花生米、小米入鍋，
黑豆紅棗糯米粥
食材：黑豆25g,紅棗15枚， 糯米50g.
做法：黑豆洗淨， 紅棗溫水泡發， 加水適量， 水沸後加入黑豆、紅棗， 將黑豆煮至7~8成熟；最後放入適量糯米， 文火煮成粥， 另加紅糖20g,調勻服食。
豬肝湯
食材：豬肝100g,菠菜200g,紅蘿蔔100g.
做法：食材洗淨加水燉熟， 放入精鹽、味精及香油飲服。
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