果汁中保留有水果中相當一部分營養成分， 例如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等， 口感也優於普通白開水。 比起水和碳酸飲料來說， 果汁的確有相當的優勢。 喝果汁可以補充水果中的營養成分， 例如維生素C.所以美女怎麼能少得了果汁呢？自製果汁的配比， 看下麵。
多種調配果蔬汁
適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊， 加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊， 用果汁機打碎， 製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
香蕉木瓜優酪乳汁
香蕉、木瓜和優質優酪乳放在一起打碎， 營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
維C水果汁
兩個獼猴桃、4只柳丁、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補充體能而且美容。
柚子葡萄蜂蜜汁
3個柚子剝皮後榨汁， 一串葡萄打碎成葡萄汁， 再加上兩湯匙蜂蜜， 酸酸甜甜別有滋味。
豆漿薄荷黃瓜汁
一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷， 一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁， 消暑又解乏。
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