神經官能症以自覺症狀為主， 雖然做過多次檢查， 但結果查不出什麼病。 長期不愈的緊張情緒和焦慮， 使機體免疫功能下降， 嚴重地影響了工作、學習和生活品質。 也給家庭造成一定負擔， 甚至影響家庭和睦。 這又加重了新的社會因素， 使疾病陷入一種惡性循環。 神經官能症除了尋求一項專業的療法以外， 適當的飲食調節和心理調節都是有必要的。 那麼， 神經官能症的飲食要注意些什麼呢？有哪些食療方法呢？下面為大家詳細介紹一下。
神經官能症的飲食注意事項
1。 如便秘可食用高纖維飲食，
2。 多食新鮮蔬菜和水果， 並大量飲水， 這對控制本病很重要。
3。 忌飲酒及吸煙， 因為煙酒中的有害物質會對胃和結腸黏膜有刺激。
4。 胃腸不適時應選擇溫和的飲食， 如嬰兒食品。
5。 忌食動物脂肪、黃油、碳酸飲料、咖啡、糖果、巧克力、油炸食物、霜淇淋、橘子、葡萄、柚子等， 這些食物會刺激腸黏膜， 阻礙營養的吸收。
6。 睡覺前不要進食， 進餐後應在 1～2 小時後就寢。
神經官能症的食療方法：
1、猴頭菇雞肉湯
原料：雞肉300克， 猴頭菇100克。 制做方法是將雞肉切成塊狀， 猴頭菇洗淨切片， 共煮湯， 調入調料食用， 連服數天。
功效：雞肉含豐富蛋白質， 味道鮮美， 易為人體吸收。 猴頭菇含有多種氨基酸及維生素， 以及多肽、多糖和脂肪族的醯胺物質，
2、紅棗枸杞煮雞蛋
原料：紅棗7枚， 枸杞子20克， 雞蛋2個。 制做方法是三者同煮， 蛋熟去殼再煮片刻， 吃蛋喝湯， 連續服用。
功效：健腦益智， 適合失眠、健忘者食
3、桑椹汁
原料：鮮桑椹 1000 克， 糖適量。 制做方法是水煎30 分鐘取出煎液， 再加水適量， 共取出 2 次煎汁， 混合起來， 再用小火熬至濃稠， 加糖適量， 煮沸， 待冷卻後裝瓶備用。 每天早晚各 1 次， 每次 l 湯匙， 溫開水沖服。
功效：調節神經， 安神健腦。
4、豆豉炒豬心
原料：豬心一個， 豆豉 20 克， 調料適量。 制做方法是將豬心洗淨， 切片備用。 將豆豉入鍋， 加入清水煮約20 分鐘， 再加入豬心， 待豬心熟時撈出， 加入調料拌勻即可食用。
功效：補心安神。
